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维生素b族的作用
补充说明：维生素b族的作用
a******W 2015-08-18 14:24
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精选回答(1)
姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
维生素B族是水溶性维生素，其主要作用是促进生长发育、维持神经系统正常功能、促进消化、预防口腔溃疡、缓解皮肤干燥等。
1、促进生长发育
维生素B族可以促进生长发育，维持细胞的正常代谢，还可以促进细胞的生长和分裂，能够促进毛发的生长，维持正常的视觉功能。如果体内缺乏维生素B族，可能会导致身体发育迟缓。
2、维持神经系统正常功能
维生素B族还可以维持神经系统的正常功能，能够促进神经系统的发育，如果体内缺乏维生素B族，可能会导致神经系统发育异常，出现记忆力下降、注意力不集中等情况。
3、促进消化
维生素B族还可以促进消化，能够促进胃肠道的蠕动，可以改善便秘、食欲不振等症状。如果体内缺乏维生素B族，可能会导致胃肠道蠕动减慢，出现消化不良的情况。
4、预防口腔溃疡
维生素B族中的维生素B2可以促进上皮细胞的再生，防止口腔溃疡的发生，还可以促进体内铁的吸收，能够预防缺铁性贫血。
5、缓解皮肤干燥
维生素B族中的维生素B2可以促进皮肤黏膜的正常新陈代谢，防止皮肤干燥，还可以促进体内毒素的排出，能够缓解皮肤干燥的症状。
如果体内缺乏维生素B族，可以在医生的指导下服用维生素B族补充剂。在日常生活中，还可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、西红柿、黄瓜等，对身体有一定的好处。
2018-09-17 16:05
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医生回答(2)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素B族具有营养神经、促进代谢、维持皮肤健康、缓解精神压力、改善消化功能等作用。如果需要长期补充维生素B族，建议在医生的指导下进行。
1.营养神经
维生素B族具有促进神经细胞发育和修复的作用，从而达到营养神经的效果。对于神经系统疾病如多发性周围神经病、三叉神经痛等引起的麻木、刺痛等症状有一定的缓解作用。
2.促进代谢
维生素B族参与机体多种代谢反应，提高能量产生效率，因此可以起到促进代谢的作用。适用于调节血糖水平，预防糖尿病的发生与发展。可通过均衡饮食或遵医嘱服用维生素B复合制剂进行补充。
3.维持皮肤健康
维生素B族有助于促进胶原蛋白合成，增强皮肤屏障功能，从而维持皮肤健康。适合用于治疗因缺乏维生素B导致的脂溢性皮炎、痤疮等皮肤病。可适当食用富含维生素B的食物，如全谷类食品、瘦肉、鸡蛋等。
4.缓解精神压力
维生素B族能够辅助大脑中的神经递质正常工作，有助于稳定情绪状态，进而缓解精神压力。对于由生活事件引起的压力感、焦虑症状有积极效果。可通过深呼吸练习、冥想等方式减轻压力。
5.改善消化功能
维生素B族中的酶类物质能促进食物分解吸收，增加胃肠道蠕动，故而存在改善消化功能的功效。对于食欲不振、腹胀腹泻等消化不良症状有益。可以通过口服维生素B片剂来补充不足。
需要注意的是，虽然维生素B族对身体有益，但长期过量摄入可能导致神经系统毒性，因此建议在医生指导下使用。此外，对于特定疾病的患者，应谨慎使用维生素B族，以免影响病情恢复。
2024-02-10 03:11
举报葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
B族的主要作用是用来帮助人体三大能量物质的新陈代谢能够更顺利的进行，就像柴需要火来点燃才能产生热量一样，而且是B族之间有互相的协同作用，当比例适当时能起到最大的作用！
至于食用的时间问题和B族的成分有关系：现在的B族维生素主要分为天然的和化学合成的，其中化学合成的一定不能长期服用！肯定会有副作用！！天然的可以长期服用，但是要注意每日用量，建议就采用中国营养学会的推荐量吧，那肯定不会过量,可以起到保健作用！！
2015-08-18 14:33
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长期缺乏维生素C可表现为坏血病(scurvy)，现时一般少见，但在缺少青菜、水果的北方牧区，或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充，特别在农村边远地区，仍因喂养不当而致发病。自1970年Pauling发表感冒与维生素C的关系以来，有关维生素C在体内的功能及大剂量临床应用等问题，引起了许多学者的关注。
