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西瓜子的功效与作用
补充说明：西瓜子的功效与作用
a******W 2015-08-18 22:09
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
西瓜子具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降血压、缓解疲劳等功效与作用。但需要注意的是，由于西瓜子含有一定的脂肪，过量食用可能引起肥胖等问题，因此建议适量食用。
1.补充营养
西瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪酸以及多种维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供能量。适当摄入西瓜子可作为日常零食，但不宜过量，以免导致肥胖等问题。
2.促进消化
西瓜子富含油脂，具有一定的润滑性，能促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在便秘的人群，可以通过吃西瓜子的方式进行改善。但是对西瓜子过敏者不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.润肠通便
西瓜籽含有一定量的油脂，能够起到润滑肠道的效果，从而达到通便的目的。可通过直接食用西瓜籽的方式进行调理，也可以将西瓜籽炒熟后碾碎服用。
4.辅助降血压
因为西瓜籽含有的钾元素比较丰富，而钾离子有助于扩张血管，降低外周阻力，进而起到辅助降压的作用。对于高血压患者而言，每天适当进食西瓜籽有利于控制血压水平。但需注意的是，如果血压下降过快或出现头晕等症状，则应及时就医处理。
5.缓解疲劳
西瓜籽中还含有碳水化合物，其可在体内转化为葡萄糖，为机体供能，从而达到缓解疲劳的目的。运动前适当食用西瓜籽可增加体力储备，提高运动表现。但不宜空腹大量食用，以免引起血糖波动。
需要注意的是，西瓜子属于坚果类食品，过量食用可能会导致上火，因此建议适量食用。另外，西瓜子含有较高的嘌呤，痛风及高尿酸血症人群应谨慎食用。
2023-12-30 04:51
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
西瓜子的功效与作用， 西瓜子是深受人们欢迎的休闲食品之一。可加工成多种味道，有利肺、健胃、降压等医疗功效。西瓜子的营养成分主要含有油脂和不饱和脂肪酸。
西瓜子的功效与作用，在功效作用方面，西瓜子有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，因此高血压病人可以常食；西瓜子有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助功效；西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用。老少皆宜，每次约50克。患咳嗽痰多和咯血等症的病人宜多食。此外，食欲不振和便秘患者也宜食用。西瓜子含有不饱和脂肪酸，有助于预防动脉硬化、降低血压，适合高血压病人。
西瓜子的食用注意事项： 1.西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。 2.长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮; 3.食用以原味为佳，添加各种味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子吃得太多会伤肾; 西瓜好吃，西瓜子也有这么多功效，真是浑身是宝啊，怪不得深得人心呢。但是西瓜子千万别多吃。祝您健康！
2015-08-18 22:18
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动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称，常见的有：1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型，为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。
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