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孕期失眠
补充说明:孕期失眠
a******W 2015-08-19 12:34
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精选回答(1)
孕期失眠通常是因为体内激素水平的变化导致的生理性紊乱。
孕期失眠可能与激素水平变化、精神压力增加、饮食习惯改变以及孕期并发症如贫血等引起的睡眠障碍有关。体内孕酮水平升高可能导致神经系统兴奋性增高,进而影响睡眠质量;精神压力增加会导致大脑皮层持续处于兴奋状态,从而引起入睡困难;饮食习惯改变可能会导致胃肠道功能紊乱,进而引发夜间不适感,影响睡眠;孕期并发症如贫血会造成身体缺氧,使人在晚上难以获得深度睡眠。
如果孕妇在孕期出现严重失眠症状,并且伴有情绪低落、食欲减退等症状,则可能是孕期抑郁症的表现。这种情况需要及时就医,接受专业的心理治疗和药物治疗。
孕期失眠是一种常见的孕期生理现象,但若症状较重或伴随其他并发症,建议咨询医生以获取适当的治疗方案。日常生活中,孕妇应保持良好的作息规律,避免睡前摄入刺激性食物和饮料,创造一个有利于睡眠的环境也有助于改善失眠状况。
2024-01-17 06:53
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白天多运动运动,特别是晚饭后散散步,还有就是晚饭要适量,不能过撑也不能饿肚子,睡觉前洗个热水澡放松身体,听点舒缓的催眠曲,睡前一个小时不要饮水,避免起夜。
2015-08-19 12:43
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