发病时间：不清楚
保护视力
补充说明：保护视力
a******W 2015-08-19 16:52
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
谨防用眼过度，避免长期疲劳感导致视力下降，应多食用含有叶黄素和维生素类的蔬果，比如猕猴桃、菠菜、蛋黄…适当补充叶黄素眼营养品可预防视力下降、视疲劳，比如鹭亭L20叶黄素。鹭亭所含叶黄素可以有效控制近视度数的发展，提升视觉敏锐度，长期服用，效果更佳！
2015-08-19 17:01
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医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
保护视力的方法主要包括保持良好的用眼习惯、保证充足的睡眠时间、注意饮食、增加户外活动、定期检查等。
1、保持良好的用眼习惯
在日常生活中，患者需要保持良好的用眼习惯，避免长时间、近距离用眼，比如长时间看手机、电脑等电子设备，也不要在光线昏暗的环境下看书、看电子产品，以免导致视力下降。
2、保证充足的睡眠时间
在日常生活中，患者还需要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免导致眼睛过度疲劳，从而出现视力下降的情况。
3、注意饮食
在日常生活中，患者还需要注意饮食健康，可以多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、菠菜等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，在一定程度上也能够维持视力。
4、增加户外活动
患者平时可以适当增加户外活动的时间，比如跑步、打羽毛球等，能够促进维生素D的合成，在一定程度上也能够增强自身的体质，对保护视力有一定的帮助。
5、定期检查
患者还需要定期到医院进行检查，比如视力检查、眼底检查等，能够观察视力的变化情况，以便于医生及时调整治疗措施。
另外，如果患者出现视力下降的情况，建议及时就医，以免延误病情。
2015-08-19 17:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
