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维生素c的作用及功能
补充说明：维生素c的作用及功能
a******W 2015-08-19 23:40
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
维生素C具有抗氧化、促进铁吸收、维持皮肤健康、辅助治疗坏血病以及增强免疫力等作用与功效。由于维生素C在体内的作用较为重要，建议在使用任何补充剂前咨询医生或营养师的意见。
1.抗氧化
维生素C是一种强效的天然抗氧化剂，能够清除体内的自由基，从而减少氧化应激反应。通过口服维生素C补充剂或食物摄入来发挥作用。适用于预防和延缓衰老、疾病等引起的氧化损伤。
2.促进铁吸收
维生素C可以增加非血红素铁的溶解度，提高其在小肠中的吸收效率。对于缺铁性贫血患者，可以通过食用富含维生素C的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜来改善铁吸收。
3.维持皮肤健康
维生素C具有促进胶原蛋白合成的作用，有助于维持皮肤弹性和紧致度；同时还可以抑制黑色素形成，减轻色斑。可通过外用含有维生素C的产品进行护肤，例如面霜、精华液等。
4.辅助治疗坏血病
坏血病是由于长期缺乏维生素C导致毛细血管脆性增加所致，而维生素C能促进结缔组织中胶原质的合成，有利于伤口愈合。可遵医嘱服用维生素C片或注射维生素C溶液来进行治疗。
5.增强免疫力
维生素C能够刺激白细胞介素-6等促炎因子的产生，进而增强机体的免疫防御能力。对于易感染人群，可以通过均衡饮食或口服维生素C补充剂来提升免疫力。
需要注意的是，虽然维生素C对人体有益，但过量摄入可能导致腹泻、恶心呕吐等消化道不适症状。因此，建议在医生指导下合理补充维生素C，尤其是对特定疾病存在风险的人群。
2024-01-26 18:33
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医生回答(1)
胡峰 主治医师 三甲
提问
你好。口腔溃疡除了是上火导致的，也有可能是因为缺少维生素C导致的，所以补充维生素C对口腔溃疡是有治疗效果的，可以多含几片，这样第二天就会有显著的效果。
2015-08-19 23:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
