发病时间：不清楚
在线咨询哈尔滨骨伤科医院
补充说明：在线咨询哈尔滨骨伤科医院
浪**头 2015-08-20 13:30
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
如何防治腰痛:
1,当你坐,站行走的时候,请保持正确的姿势.站姿或者坐姿保持正直,肩关节先后拉伸.确定椅子的靠背可以给你的背提供好的支持.
2,保持有规律地冲撞强度的运动方式,如行走,游泳,骑固定自行车（注意在运动之前要进行肌肉的拉伸.）
3,穿着低跟鞋可以提供好的支持.
4,侧卧位时,双膝关节之间放置一个枕头,平卧时,在膝关节的后方放置一个枕头.
5,监测体重,不要出现体重过大.特别是腰围的尺寸.否则增加腰部的压力负担.
6,不要尝试抬对你而言过重的物体,如果,一定要搬动这个物体,请屈曲膝关节,保持臂部的伸直体位,让物体尽可能靠近你的身体,从腹部的底部开始启动,同时,请避免猛拉或者身体的扭转,注意,这样的抬物动作,可以有效地避免包布肌肉的损伤.
7,进行功能锻炼可以帮助你的腰部肌肉强壮,避免腰痛.这些锻炼的动作可能是简单的,但是对避免腰痛很重要.
2015-08-20 13:39
举报相关问题
医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，哈尔滨骨伤科医院是可以看骨伤科疾病的。
哈尔滨骨伤科医院是专门治疗骨伤科疾病的，主要是诊断和治疗骨骼肌肉系统的疾病，比如骨折、骨关节炎、骨质疏松症、骨髓炎等。如果患者存在上述疾病，可以去医院的骨伤科进行检查并治疗。患者可以通过X线检查、CT检查、核磁共振成像等方式进行确定，然后根据引起的原因进行针对性治疗。
建议患者在日常生活中，需要注意避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免影响身体恢复。另外，患者还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质。
2015-08-20 13:39
举报向医生提问
所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
多发人群：所有人群
临床检查：猩红热红疹消退转白试验
治疗费用：市三甲医院约（5000-10000元）
