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糙米茶的功效
补充说明：糙米茶的功效
a******W 2015-08-21 17:27
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
糙米茶具有预防骨质疏松、促进新陈代谢、改善便秘、降低血糖、辅助减肥等功效作用。由于糙米茶可能影响血糖水平，建议糖尿病患者在食用前咨询医生。
1.预防骨质疏松
糙米茶中的钙、磷等矿物质元素可以增加骨骼强度和密度，从而起到预防骨质疏松的作用。适量饮用糙米茶可补充身体所需的矿物质，有助于维持骨骼健康。
2.促进新陈代谢
糙米茶富含膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，加速食物残渣排出，进而促进机体新陈代谢。适当摄入糙米茶有利于促进体内毒素排出，对于调节肠胃功能也有一定的帮助。
3.改善便秘
糙米茶中含有丰富的膳食纤维，这些物质吸水膨胀并刺激胃肠道蠕动加快，使粪便易于排出体外。日常可以通过喝糙米茶来缓解便秘症状。但需注意不宜过量食用，以免引起腹泻。
4.降低血糖
糙米茶中所含有的膳食纤维具有减缓碳水化合物吸收速度的效果，从而有助于控制餐后血糖水平。长期适量饮用糙米茶可以帮助稳定血糖，预防糖尿病的发生和发展。
5.辅助减肥
糙米茶中的膳食纤维能够增加饱腹感，减少进食总量；同时其还可促进胃肠蠕动，帮助消化，进而达到减肥的目的。肥胖患者可通过长期坚持饮用糙米茶的方式进行调理，但是要注意不要一次性喝太多。
需要注意的是，糙米茶虽然有一定的营养价值，但也含有一定量的糖分，因此高血糖或糖尿病人群应限量食用。此外，由于糙米茶可能会影响某些药物的吸收，所以在服用任何处方药之前最好咨询医生的意见。
2024-03-11 17:10
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，糙米茶的功效？糙米茶是天然食疗养生保健珍品，含有40种以上的复合维生素和矿物质，提供给人70%的基本营养素，增强消化系统的吸收功能，降低血脂和胆固醇，预防高血压等，常吃可保健康。糙米茶能促进三通，人若要身体健康，新陈代谢的功能一定要通畅，三通也就是血液通、小便通和大便通，每天饮用糙米茶、吃糙米饭就能达到三通的功效。
糙米茶的功效？吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖；同时，糙米的微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。
2015-08-21 17:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
