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孕妇可以吃板栗吗?
补充说明：孕妇可以吃板栗吗?
a******W 2015-08-22 20:11
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期可以适量食用板栗。
孕妇在孕期身体会发生一系列生理变化以支持胎儿生长发育。板栗富含膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用有助于促进消化系统健康。但需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动或体重增加。
如果孕妇对板栗过敏，则不可以吃，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
建议孕妇平时均衡饮食，保证充足的睡眠时间，并定期进行孕检，以便及时发现和处理任何可能出现的问题。
2024-01-23 03:12
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医生回答(1)
赵丽 主治医师 三甲
提问
孕妇可以吃板栗吗?当然可以吃，吃板栗和核桃对孕妇及胎儿都有好处。这是详细资料：板栗又名栗子，起源于欧洲南部和小亚细亚地区，由罗马人传到其他地区，现主要产于中国、日本、意大利和西班牙。板栗不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，素有"干果之王"的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为"铁杆庄稼"、"木本粮食"，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。孕妇可以吃板栗吗?
营养价值 板栗与其他坚果有很大不同，即含有相当多的碳水化合物，比其他坚果多3～4倍，蛋白质和脂肪较少，提供的热量比其他坚果少一半以上。板栗的营养成分类似于玉米或水稻。
孕妇吃板栗健身壮骨 板栗又称为栗子。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。而且炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食。
2015-08-22 20:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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