发病时间：不清楚
晚上睡觉睡不着
补充说明：晚上睡觉睡不着
a******W 2015-08-23 23:15
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
晚上失眠可能与皮质醇水平异常增高有关。
晚上失眠可能与皮质醇水平异常增高引起的压力反应增强有关。皮质醇是一种应激激素，在应对压力时会增加分泌，以帮助机体快速应对紧急情况。高水平的皮质醇会导致大脑中的杏仁核活动增强，进一步加剧焦虑和紧张感，从而干扰正常的睡眠模式。
晚上失眠还可能是睡前饮食过量、过度兴奋或存在环境噪音等生理性原因导致的。
在排除生理因素后，如果持续出现失眠症状，建议寻求专业医生的帮助，通过药物治疗或认知行为疗法来改善睡眠质量。
2024-01-25 19:06
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医生回答(1)
曹天云 主治医师 三甲
提问
晚上睡觉睡不着怎么办
睡眠对我们来说非常重要，一个人在失去正常的睡眠后，身心都会受到极大的伤害，那么对正在受失眠困扰的朋友来说，应该要如何正确的调理失眠症状呢，下面简单介绍下，生活中都有哪些方法可以调理睡眠。
1.不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
2.不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。
3.睡觉之前要使心平静下来：在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。
4.睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，可以喝百颐年五谷粗粮粉，它结合了五谷食物的营养，能帮助睡眠。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。
2015-08-23 23:16
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
