发病时间：不清楚
肌肉酸痛
补充说明：肌肉酸痛
a******W 2015-08-24 15:57
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
一般情况下，肌肉酸痛可能是剧烈运动、受凉、外伤、肌肉劳损、筋膜炎等原因导致的，可以根据具体原因进行针对性治疗。
1、剧烈运动
如果患者平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使肌肉产生大量乳酸，从而出现肌肉酸痛的现象。患者可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、受凉
如果患者平时不注意自身保暖，可能会导致身体受凉，从而出现肌肉痉挛、酸胀、疼痛等症状。建议患者平时根据天气变化适当增加衣物，避免受凉，也可以使用暖水袋通过局部热敷的方式进行改善。
3、外伤
如果患者的肌肉受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行改善。必要时，患者也可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4、肌肉劳损
如果患者长时间从事重体力劳动，可能会使局部肌肉长期受到牵拉，容易造成肌肉劳损，会出现局部疼痛、肌肉发僵等不适症状。患者可以通过推拿的方式进行缓解，也可以通过局部按摩的方式进行改善。
5、筋膜炎
筋膜炎是一种无菌性炎症疾病，可能与长期不正确姿势、慢性劳损等因素有关，患者可能会出现局部疼痛、肌肉紧张或痉挛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过红外线治疗的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果症状持续时间较长，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2015-08-24 15:58
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，肌肉酸痛怎么办？首先在运动之前要做好热身措施。很多人都知道在很久没运动之后突然某天跑跑步，或者做些别的运动，第二天醒来就会发觉全身有种酸痛的感觉，这是因为在做运动之前没有使身体适应，正如正在休息的细胞一下子被惊吓了。其次可以在晚上用热水泡脚。跑完步双腿会有一种无力之感，这样一来第二天浑身没劲是在所难免的，这就说明需要休息，而泡脚时个不错的舒缓筋络的一种有效方法，在睡觉前将双腿浸泡在热水里大约20分钟左右，这样第二天一定会有所缓解。最后可以吃些苹果，橘子、萝卜等碱性食物。肌肉酸痛是因为很久没有运动造成的，是身体里的蛋白质发生化学反应造成肌肉处于酸性比较强的空间里。多吃些含碱食物会有利于身体酸碱的中和。在运动之前一定要做好适当的热身运动，在运动之后要做好放松，可以在肌肉酸楚的地方加以按摩来缓解，使肌肉不再处于紧张状态，这样就会使得肌肉产生的酸性物质减少，也就容易恢复到正常的状态。还有平时应该要多注意锻炼身体。
2015-08-24 15:58
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
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