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66岁老人便秘怎么办?
补充说明：66岁老人便秘怎么办?
2015-08-26 17:59
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精选回答(2)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
66岁老人便秘可通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
老人便秘可能是饮食过于精细、缺乏运动、精神压力过大等原因引起的。建议老人在日常生活中多吃富含膳食纤维的食物，比如香蕉、猕猴桃、火龙果、西红柿、黄瓜等，能够促进胃肠道蠕动，促进粪便的排出，从而缓解便秘的症状。同时建议老人在日常生活中养成定时排便的习惯，避免精神压力过大，有助于缓解便秘的症状。
2、生活调理
如果老人在日常生活中不注意运动，经常久坐、久站等，可能会引起便秘。建议老人在日常生活中适当进行体育锻炼，比如散步、打太极拳、做瑜伽等，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。同时建议老人在日常生活中养成定时排便的习惯，避免精神压力过大，有利于缓解便秘的症状。
3、药物治疗
如果老人便秘的症状比较严重，通过饮食调理和生活调理没有得到改善，可在医生的指导下口服乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物进行治疗，能够改善便秘的症状。
除此之外，也可通过中医治疗等方式进行缓解，如果老人便秘的症状比较严重，建议老人及时就医，以免延误病情。
2023-07-22 02:20
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张勇 副主任医师 湖北省宜昌市怡康医院
擅长：对大内科的常见疾病及消化内科消化性溃疡、急慢性胃炎、反流性食管炎、消化道出血、炎症性肠病、消化道肿瘤、肠道功能紊乱、腹泻等病有较深的认识及较好的治疗效果。
提问
你好。对于这位老人，在饮食的建议是：1、饮食清淡，不吃麻辣鸡难于消化的食物如糯米饭、汤圆等；2、炒菜适当多放点油有利于润肠通便；3、加强营养，经常食用大骨汤、鸡汤、鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝等；4、多吃新鲜蔬菜；5、多吃香蕉、蜂蜜也有补充营养，帮助治疗便秘的作用。
2015-09-09 05:48
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便秘在老年人群中较为普遍。由于便秘，粪便在肠道内滞留时间过久，产生的氨、硫化氢、吲哚、亚硝胺等有毒物质不能及时排出体外，被吸收进入血液，对机体组织造成一定的危害。
症状起因：引起便秘的原因很多，除了器质性病变(如胃肠道梗阻、肠道肿瘤)原因外，一般发生便秘的主要原因为不良的饮食习惯、生活方式、心理因素等。(1)膳食纤维摄入不足随着我国经济发展和生活水平的提高，人们增加了动物性食物的消费，鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多，谷类食物吃得越来越少，且以精米、精面为主。由于食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。据我国居民营养调查发现，平均每人每日的膳食纤维摄入量已由过去的26克下降至17克。有研究认为，粪便中膳食纤维含量越低，粪便通过肠道的时间就越长。高纤维膳食者的粪便吸收水分多、体积大、质量重，粪便通过肠道的时间仅14小时，而低纤维膳食者则可长达76小时，有的甚至长达144小时(6天)。(2)不良的饮食行为如饮酒、喜食辛辣食物、饮水过少、偏食等不良的饮食行为与便秘的发生有关。对于食品的选择不当也可引发便秘。例如，多吃水果可以防止便秘，但水果品种选择不合理可能会适得其反，梨子、香蕉可以促进肠蠕动，有利于改善便秘，而柿子、苹果因富含鞣酸，多吃常可加重便秘。(3)不良的生活方式对于久坐不动、缺乏运动的人，常常容易发生便秘。生活起居无规律，或没有养成良好的排便习惯的老年人也容易发生便秘。例如，有些人不能定时排便，并常常在有便意时忍着继续处理手头的事情而推迟排便时间，久而久之，就会造成便意抑制或消失而诱发便秘。还有些人喜欢在排便时听广播、读书、看报或思考问题，这样往往分散注意力，不但影响排便条件反射，而且易形成痔疮，而痔疮又会加重老年人便秘。(4)精神紧张、压力大、失眠精神因素与便秘也关系密切，根据一项对3300多名老年人调查的结果，发现精神紧张、心理压力大、失眠或睡眠质量差的老年人，与无上述症状的老年人相比，便秘发生的危险性要增加30%～45%。
常见检查： 大便颜色
就诊科室：消化、老年科
