发病时间：不清楚
dha食物？
补充说明：dha食物？
a******W 2015-08-30 20:26
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
DHA是一种omega-3脂肪酸，对大脑和眼睛的发育有重要作用。上述提及的几种食物如沙丁鱼、金枪鱼、核桃、亚麻籽、牛油果等都富含DHA，适当食用可补充DHA。但需注意的是，食物中的DHA并不能直接用于治疗疾病，如果需要通过DHA来治疗疾病，应在医生指导下进行。
1.沙丁鱼
沙丁鱼是富含DHA的一种鱼类，因为其体内含有丰富的不饱和脂肪酸。适当进食有助于促进大脑发育、提高记忆力。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.金枪鱼
金枪鱼也属于一种高DHA含量的食物，适量食用可以起到健脑益智的作用。但是长期大量摄入可能会增加患心血管疾病的风险，尤其是对于存在高血压等基础病的人群而言风险更大。
3.核桃
核桃中含有的α-亚麻酸可在人体内转化为DHA，因此也被认为是一种补脑食品。适量食用核桃可帮助改善脑功能、增强记忆能力。但过多摄入可能导致能量过剩及血脂升高。
4.亚麻籽
亚麻籽中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，其中就包括了DHA。适当补充亚麻籽能够辅助降低血压水平并预防心血管疾病的发生。但对亚麻籽过敏者不可食用。
5.牛油果
牛油果也是DHA的良好来源之一，它还富含维生素E和纤维素。经常吃牛油果可以帮助维持心脏健康、降低胆固醇水平。但要注意不要过量食用以避免摄入过多热量。
DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，在日常饮食中可通过食用上述食物来摄取。建议控制好摄入量，避免因过量摄入导致的不良反应。
2023-12-23 21:40
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闵宇涵 主治医师 三甲
提问
你好，DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。藻类。DHA制品。市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。前一种源于鱼类脂肪，不过至少有3大缺陷：⑴鱼油中EPA(二十碳五烯酸)的含量太高，可使DHA所占的比例过低，与母乳相差较大，不符合孩子的生理需求;⑵鱼油中的DHA含量虽然比较高，却不含对脑发育有重要作用的另一种不饱和脂肪酸——AA(花生四烯酸)，而其中过多的EPA还会抑制孩子体内AA的生成;⑶鱼类不同程度地受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，安全性低.
2015-08-30 20:27
举报董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好，DHA是构成细胞及细胞膜的主要成份之一，但人类无法自行合成，必须从饮食中获得。 DHA主要存在海洋鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。普通消费者直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的，因此建议可以吃些核桃油，它里面含有大量的不饱和脂肪酸，在人体内可以衍生为DHA。建议多吃点核桃，榛子之类的坚果，但杏仁要少吃，有微毒。深海鱼的鱼肉里有非常多的DHA，比如金枪鱼之类的，但是金枪鱼体内重金属汞含量高，可以适量吃一些。
2015-08-30 20:27
举报张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，dha 食物是有很多的啊，DHA是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成份，在胎儿、婴幼儿大脑和视觉发育过程中占有重要地位。鱼类：DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等。干果类：如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。市场上也有很多DHA制品。
2015-08-30 20:27
举报吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，dha 食物有很多的啊，希望你不要担心的，一般DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。 如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。藻类食物所含有的DHA也是比较丰富。
2015-08-30 20:27
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完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
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