发病时间：不清楚
治疗焦虑症
补充说明：治疗焦虑症
a******W 2015-09-03 16:49
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗焦虑症可以考虑认知行为疗法、心理动力学治疗、森田疗法、松弛训练、正念冥想等方法。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一个安全且支持性的环境中帮助个体识别并改变不健康的思维模式。此方法有助于解决焦虑源于对特定想法或事件的过度担忧的问题。通过挑战不合理的想法，个体可减少焦虑感。
2.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常需要数周至数月的时间，在这个过程中，患者会与治疗师深入探讨潜意识层面的问题，并逐渐解开这些困扰。这种治疗方法可以帮助缓解由于童年创伤或其他未解决的情感问题导致的长期焦虑。它通过提高自我认识和理解来减轻压力。
3.森田疗法
森田疗法侧重于教导患者接受无法改变的生活事件，并专注于他们能够控制的事情。这种方法适合处理因生活变化如失业、离婚等原因引起的急性焦虑。它教导人们适应不可避免的变化，从而减少不必要的担忧。
4.松弛训练
松弛训练包括一系列放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，旨在引导个体进入一种身心放松的状态。此法有益于管理由日常压力引起的一般性焦虑。它通过降低身体紧张度来减轻不适感觉。
5.正念冥想
正念冥想通常需要每天固定时间练习，通过专注当下感受，培养对内心体验的觉察力。对于存在轻微焦虑但没有明显触发因素的人有好处。它有助于个体学会接纳当前状态而非抗拒，从而改善情绪反应。
除了上述建议外，保持均衡饮食和规律运动也是促进心理健康的重要手段。例如，高纤维食物如全谷物和豆类有助于稳定血糖水平，而规律锻炼可通过释放内啡肽来提升心情。
2024-03-14 01:42
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。 以同情的心情去关心体贴患者，协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释。焦虑的性质是一种心理反应，虽然焦虑时有各种身体症状，但不是身体发生了严重疾病，因此不要害怕。焦虑反应消退后不会留下任何严重后果。 积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。 个性胆怯、自信不足的人易有焦虑，所以讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在预防焦虑方面有重要意义。 可以到当地正规医院看下.
2015-09-03 16:50
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
