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亚麻籽作用
补充说明：亚麻籽作用
a******W 2015-09-03 18:03
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精选回答(1)
李帆 副主任医师 晋中市第一人民医院 三甲
擅长：擅长领域：掌握最新的肺癌，乳腺癌，胃肠道肿瘤，妇科肿瘤等恶性肿瘤的诊疗知识，善于与患者沟通，指导患者健康饮食
提问
亚麻籽具有减肥、降血脂、改善便秘的功效，还可能对抗氧化、缓解关节炎有一定的作用。由于亚麻籽的健康效益，若计划将其作为膳食的一部分，建议在使用前咨询医生或营养师。
1.减肥
因为亚麻籽富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，这些成分可以增加饱腹感并促进新陈代谢。可用于减肥时作为食物补充，但不宜过量食用以避免摄入过多热量。
2.降血脂
由于亚麻籽含有丰富的α-亚麻酸，其可降低低密度脂蛋白胆固醇水平，进而影响血脂代谢。对于高血脂患者而言，可通过适量食用亚麻籽来辅助控制血脂水平。
3.改善便秘
亚麻籽中的膳食纤维能够吸水膨胀并软化大便，从而起到预防及改善便秘的作用。对于经常性便秘的人群，可以通过每天摄入一定量的亚麻籽来改善症状。
4.抗氧化
亚麻籽中所含有的维生素E、类黄酮等物质具有较强的抗氧化活性，能清除自由基，延缓细胞衰老。日常生活中适当食用亚麻籽对皮肤健康有益。
5.缓解关节炎
因为亚麻籽中含有一定的欧米伽-3脂肪酸，这种物质具有抗炎效果，因此有助于减轻关节炎的症状。对于存在关节炎风险或已经患有该疾病的人群，可适当食用亚麻籽油进行调理。
需要注意的是，虽然亚麻籽对人体有许多益处，但由于其中含有较高的脂肪含量，所以不宜过量食用。另外，有消化道出血、胃溃疡等问题的人群应慎用，以免加重病情。
2024-03-10 15:53
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
医学研究发现，亚麻籽含有的蛋白质对一些慢性疾病如动脉硬化症，某些癌症及肾病有好处。用植物蛋白质代替动物蛋白质，对身体有很多好处。
2015-09-03 18:05
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动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称，常见的有：1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型，为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。
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