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减肥专题
补充说明：减肥专题
a******W 2015-09-04 10:43
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥专题通常是指通过饮食、运动、心理、行为干预等方面进行的减肥计划。饮食方面通常是指通过减少热量的摄入，增加能量的消耗，从而达到减肥的目的。运动方面则是通过运动来消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。心理方面则是通过减轻精神压力，或者通过冥想、听音乐等方式来放松心情，从而达到减肥的目的。而行为干预方面则是通过制定减肥计划，并且严格执行，从而达到减肥的目的。
1、饮食
在日常生活中，患者要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。但要避免食用油腻、辛辣刺激性的食物，比如肥肉、辣椒、芥末等。
2、运动
在日常生活中，患者可以适当进行有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。但要避免剧烈运动，以免损伤身体健康。
3、心理
如果在日常生活中精神压力过大，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现身体肥胖的情况。建议患者可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过按摩的方式，促进血液循环，有利于缓解精神压力过大的情况。
4、行为干预
行为干预主要是通过对肥胖者进行教育和行为干预，使肥胖者制定减肥计划，并且严格执行，从而达到减肥的目的。
5、其他
如果患者肥胖的情况比较严重，通过上述减肥方法效果不佳，则可以到正规医院通过手术的方式进行治疗，比如胃旁路手术、腹腔镜胃袖状切除术等。
建议患者在进行上述减肥方法时，需要在医生的指导下进行，避免自行盲目使用，以免因操作不当引起不适症状。同时，患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起肥胖的情况。
2015-09-04 10:45
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
养成每天有一定体力活动的习惯，运动方式以有氧运动和耐力运动为主，例如跑步、爬山、游泳、器械训练等，建议每天30-60分钟，每周3次。
第1步
2注意饮食习惯。饮食应以低热量低脂肪低糖为主，爱美的女性们也可以吃出好身材，例如：黑加仑、肉桂、开心果，胡萝卜、牛肉等。
3构建减肥目标。有目标才有努力的方向，给自己制定一份减肥计划，坚持下去。
4坚持喝水。不要忽略了这一个可贵的步骤，喝水以温水为宜，饭前喝16盅司水可以有效地增加饱腹感。
减肥要适度，过度减肥影响健康。
2015-09-04 10:45
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胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
