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健康瘦身
补充说明：健康瘦身
a******W 2015-09-04 20:56
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
健康瘦身可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢促进剂、脂肪分解药等方法来实现。如果在实施过程中发现体重下降过快或出现其他不适症状，应立即就医咨询。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构，减少热量摄入并增加营养均衡性来实现减脂目标。合理的饮食结构有助于控制总能量摄入，促进机体新陈代谢，从而消耗多余脂肪。此外，高纤维、低脂、高蛋白的食物组合能够提供持久饱腹感，防止暴饮暴食。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练相结合的方式，在专业指导下制定个性化计划并严格执行。科学的运动方案可提高心肺功能、增强肌肉力量及耐力，并能帮助加速脂肪燃烧。持续规律地进行体育锻炼有助于改善身体成分分布，形成理想的身材比例。
3.中药调理
中医师会依据体质差异开具相应处方，患者需按医嘱服用一段时间。传统中医药物如黄连、茯苓等具有健脾消食、利水渗湿作用；合用可辅助调节内分泌失调状态，缓解因激素水平波动引起的水肿问题。
4.代谢促进剂
这类药物通常需要医生处方后购买使用，并按照说明书指导剂量服用。这些药品旨在提升基础代谢率或者改善食物吸收效率以间接影响体重管理。它们可能通过抑制食欲、增加能量消耗等方式发挥作用。
5.脂肪分解药
脂肪分解药一般为口服给药，具体用药方式和频率应遵循医师建议。此类药物直接作用于脂肪细胞，促进脂肪分解和排出体外。其机制主要是通过抑制脂肪合成相关酶类活性或刺激脂肪组织产生脂肪分解因子等途径实现减脂目的。
需要注意的是，减肥过程中不宜急于求成，以免对身体健康造成不良影响。同时，建议定期监测体重变化，以便及时调整饮食和运动计划。
2024-03-02 03:12
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医生回答(1)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
对于减肥，我们一定要有科学的方法，不要盲目的去减肥，以免是得其反。在平时的生活中首先要有健康的饮食习惯，不要吃一些油腻或者是油炸的食物，也不要吃含糖高的食物，辛辣刺激性的食物也要少吃。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意控制饮食，还有就是一定要运动，积极的锻炼身体，但是一定要坚持。平时可以适当的做一些瑜伽。不要盲目的选择减肥药物，那样的药物都对身体有副作用，避免使用。
2015-09-04 20:57
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
