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产后如何瘦身快
补充说明：产后如何瘦身快
a******W 2015-09-04 23:08
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
产后瘦身可以采取饮食控制、适量运动、产后康复训练、中药调理等方法来进行。如果体重下降过快或出现不适，应咨询医生以确保母婴健康。
1.饮食控制
通过减少高热量、高脂肪食物摄入量，增加膳食纤维和蛋白质比例来实现。合理饮食有助于促进新陈代谢，维持血糖水平稳定，从而帮助消耗多余脂肪。
2.适量运动
建议产妇从轻度活动开始，如产后瑜伽、散步等，逐渐增加强度和频率。运动可提高身体基础代谢率，增强心肺功能，有助于消耗能量储备及塑造身材。
3.产后康复训练
针对腹部、臀部及大腿等关键部位设计针对性锻炼计划，在专业人士指导下开展。有针对性地强化核心肌群力量与柔韧性，有助于重塑身材并预防腰背痛发生。
4.中药调理
根据个体差异开具处方，通常包括茯苓、白术、山楂等药材；服用周期因人而异。这些草本植物能够促进消化吸收、消除水肿并调节内分泌状态，对调整体重有益。
产后恢复期间，应特别注意休息，避免过度劳累，以免影响身体机能的恢复。同时，保持良好的心态也很重要，不要给自己过多的压力，顺其自然地调整生活方式，才能更好地迎接新生活。
2024-03-01 05:17
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产后瘦身可以采取饮食控制、适量运动、产后康复训练、中药调理等方法来进行。如果体重下降过快或出现不适，应咨询医生以确保母婴健康。
1.饮食控制
通过减少高热量、高脂肪食物摄入量，增加膳食纤维和蛋白质比例来实现。合理饮食有助于促进新陈代谢，维持血糖水平稳定，从而帮助消耗多余脂肪。
2.适量运动
建议产妇从轻度活动开始，如产后瑜伽、散步等，逐渐增加强度和频率。运动可提高身体基础代谢率，增强心肺功能，有助于消耗能量储备及塑造身材。
3.产后康复训练
针对腹部、臀部及大腿等关键部位设计针对性锻炼计划，在专业人士指导下开展。有针对性地强化核心肌群力量与柔韧性，有助于重塑身材并预防腰背痛发生。
4.中药调理
根据个体差异开具处方，通常包括茯苓、白术、山楂等药材；服用周期因人而异。这些草本植物能够促进消化吸收、消除水肿并调节内分泌状态，对调整体重有益。
产后恢复期间，应特别注意休息，避免过度劳累，以免影响身体机能的恢复。同时，保持良好的心态也很重要，不要给自己过多的压力，顺其自然地调整生活方式，才能更好地迎接新生活。
2015-09-04 23:09
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血清葡萄糖，其测定方法有邻甲苯胺法、葡萄糖氧化酶法、已糖激酶法、葡萄糖脱氢酶法和干化学法。其中已糖激酶法为国际推荐的参考方法，但试剂比较昂贵，我国推荐的葡萄糖氧化酶法在国内外应用甚广，目前有些单位仍沿用邻甲苯胺法。
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注意事项： 血糖监测时间- 血糖控制差的病人或病情危重者应每天监测8次，直到病情稳定，血糖得到控制。当病情稳定或已达血糖控制目标时可每周监测1-2次。 使用胰岛素治疗者在...
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