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健康减肥讲座
补充说明：健康减肥讲座
a******W 2015-09-05 23:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
健康减肥可采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法、心理疗法、药物治疗等方法。如果体重下降过快或出现其他不适症状，应立即就医以确保身体健康。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整膳食结构，减少热量摄入并增加营养均衡性来实现减重目标。合理的饮食结构有助于控制总能量摄入，促进脂肪分解代谢，从而达到减轻体重的效果。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动、力量训练等多种形式，旨在提高身体代谢率及消耗多余卡路里。持续规律地进行体育锻炼能够增强心肺功能、改善体态并提升整体耐力水平，进而辅助瘦身进程。
3.行为疗法
行为疗法涉及认知重构、时间管理等策略，目的在于改变不健康的饮食习惯和生活方式。此方法着眼于纠正错误观念、优化日常作息规律，并形成可持续执行的良好生活习惯，以支持长期减脂计划。
4.心理疗法
心理疗法由专业医师引导患者识别并解决因压力导致暴饮暴食的心理问题。解决内部冲突可帮助个体建立更健康的应对机制，减少情绪化进食，从而有助于控制体重。
5.药物治疗
药物治疗可能包含食欲抑制剂、代谢提升剂等非处方或处方药品，需按医嘱使用。这些药物可以直接作用于生理过程，如调节食欲或加速新陈代谢，用以支持减重目标。
在实施健康减肥方案时，应确保获得营养师或医生指导，以确保所采取的方法是安全且适合个人需求的。
2024-03-06 23:07
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医生回答(4)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
健康减肥可采取饮食疗法、运动疗法、行为疗法、心理疗法、药物治疗等方法。如果体重下降过快或出现其他不适症状，应立即就医以确保身体健康。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整膳食结构，减少热量摄入并增加营养均衡性来实现减重目标。合理的饮食结构有助于控制总能量摄入，促进脂肪分解代谢，从而达到减轻体重的效果。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动、力量训练等多种形式，旨在提高身体代谢率及消耗多余卡路里。持续规律地进行体育锻炼能够增强心肺功能、改善体态并提升整体耐力水平，进而辅助瘦身进程。
3.行为疗法
行为疗法涉及认知重构、时间管理等策略，目的在于改变不健康的饮食习惯和生活方式。此方法着眼于纠正错误观念、优化日常作息规律，并形成可持续执行的良好生活习惯，以支持长期减脂计划。
4.心理疗法
心理疗法由专业医师引导患者识别并解决因压力导致暴饮暴食的心理问题。解决内部冲突可帮助个体建立更健康的应对机制，减少情绪化进食，从而有助于控制体重。
5.药物治疗
药物治疗可能包含食欲抑制剂、代谢提升剂等非处方或处方药品，需按医嘱使用。这些药物可以直接作用于生理过程，如调节食欲或加速新陈代谢，用以支持减重目标。
在实施健康减肥方案时，应确保获得营养师或医生指导，以确保所采取的方法是安全且适合个人需求的。
2015-09-05 23:36
举报廖海林 主治医师 三甲
提问
健康减肥讲座吃苦瓜进行减肥的同时要注意不要喝茶。因为苦瓜是属于寒性食物，不应该多吃，同时吃苦瓜的同时注意不要喝茶，因为茶中含有的茶多酚和茶碱会伤害胃肠。但是可以喝清水。
2015-09-05 23:36
举报林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
健康减肥讲座苦瓜减肥一定要做到坚持，这样减肥的效果才能比较好一些。苦瓜减肥可以排除水肿，还可以去除肠道内的脂肪，但是一定要坚持去吃去做，这样才能起到很好的效果。
2015-09-05 23:36
举报蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
苦瓜减肥如果出现腹泻的话就应该进行减量。服用苦瓜会排便一定会变得越来越顺畅，但是如果出现腹泻，并且情况很严重的话，那就说明肠胃受不了了，这时候就应该减量。
2015-09-05 23:36
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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