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亚麻籽油作用
补充说明：亚麻籽油作用
a******W 2015-09-06 10:44
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精选回答(1)
卜燕 副主任药师 敦化市第二人民医院
擅长：本人擅长性病，皮肤病，妇科临床用药指导。指导患者安全有效经济用药。临床用药经验比较丰富。
提问
亚麻籽油是由亚麻籽制作而成的一种食用油，适量食用亚麻籽油具有补充营养、润肠通便、保护血管、保护视力、辅助调节血脂等作用。但要注意的是，食用要适量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。
1、补充营养
亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有助于增强机体免疫力。
2、润肠通便
亚麻籽油中含有大量的油脂，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用，可以辅助改善便秘的情况。
3、保护血管
亚麻籽油中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分可以软化血管，促进血液循环，在一定程度上还可以达到保护血管的作用。
4、保护视力
亚麻籽油中含有大量的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到保护视力的效果。如果存在近视的患者，可以适当吃亚麻籽油，在一定程度上还可以改善视力。
5、辅助调节血脂
亚麻籽油中含有丰富的亚麻酸，而亚麻酸可以辅助调节血脂，适当食用可以在一定程度上预防高血脂症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
虽然亚麻籽油的功效有很多，但是不建议患者多吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-10-22 06:11
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医生回答(2)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻籽油具有降血脂、调节免疫功能、改善关节炎症状、缓解皮肤瘙痒、促进心血管健康等功效。由于亚麻籽油的健康益处，若需要长期食用，建议在专业医生指导下进行。
1.降血脂
因为亚麻籽油富含α-亚麻酸，其可代谢为二十碳五烯酸和前列腺素E3等物质，这些物质具有降低血浆总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及甘油三酯水平的作用。可用于预防高血脂症。建议适量食用并配合均衡饮食以达到效果。
2.调节免疫功能
由于亚麻籽油中的α-亚麻酸可以增强巨噬细胞活性，提高机体抗病能力，因此能起到调节免疫功能的效果。对于免疫力低下的人群，可以通过摄入富含α-亚麻酸的食物来提升免疫力。但需注意不宜过量食用，以免引起不良反应。
3.改善关节炎症状
因为亚麻籽油中含有的ω-3脂肪酸具有抗炎作用，能够减轻关节炎患者的炎症反应和疼痛感。对于存在关节炎症状的人群，可通过增加ω-3脂肪酸的摄入量来辅助缓解症状。在服用时应注意个体差异及可能出现的副作用。
4.缓解皮肤瘙痒
因为亚麻籽油中的抗氧化剂有助于减少自由基对皮肤的损伤，从而减轻由过敏或干燥引起的皮肤瘙痒。对于有皮肤瘙痒困扰的人群，外用亚麻籽油可能有一定帮助。但在使用前最好进行皮肤测试以防过敏。
5.促进心血管健康
由于亚麻籽油中的α-亚麻酸可以降低血压和心率，预防动脉粥样硬化斑块形成，进而保护心脏健康。对于高血压患者，每日适当摄入亚麻籽油可作为非药物治疗手段之一。在选择产品时应确保其纯度和质量。
需要注意的是，虽然亚麻籽油有一定的保健功效，但由于其中含有较高的不饱和脂肪酸，在储存过程中容易氧化变质，所以购买后应尽快食用完毕。另外，对于某些特定人群如孕妇、哺乳期妇女等，在使用前应咨询医生意见。
2024-01-01 05:27
举报王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚麻籽油的功效与作用，我们每天都需要食用油，用食用油可以让食物更加美味，食用油的种类有很多，有一些是富含不饱和脂肪酸的油，比如，亚麻籽油。从健康饮食的角度考虑，亚麻籽油的功效与作用有很多，可以保养身体。专家发现，亚麻籽油预防老年痴呆的作用也很明显。下文详细介绍了亚麻籽油的功效与作用。 1 美容护肤 亚麻籽油可以使你的皮肤脂肪得到改善，让你的皮肤可以更滑嫩、更有弹性。这就是亚麻籽油的功效与作用。它还可以改善皮肤的小问题。 2 减肥瘦身 亚麻籽油有不错的减肥效果，可以减去你多余的脂肪，是一种最健康的减肥方法。 3 调理女人经前问题 女人在月经之前，会出现一些麻烦，比如经痛、精神萎靡。亚麻籽油可以很好的改善这些情况。这就是亚麻籽油的功效与作用。 4 增强抵抗力 亚麻籽油可以增强人体的抵抗力，减轻你的身体压力，让你可以得到放松和排解。稳定情绪，心态平衡，都是亚麻籽油的功效与作用。 以上就是专门介绍了亚麻籽油的功效与作用。亚麻籽油含有很丰富的不饱和脂肪酸，这种脂肪容易被分解，不会使你长胖，对健康十分有好处。所以在食材选购油的时候，可以试一试亚麻籽油。
2015-09-06 10:46
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