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减肥快
补充说明：减肥快
a******W 2015-09-10 18:27
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
减肥快可以考虑饮食疗法、运动疗法、行为疗法、中药调理、代谢手术等方法来实现。如果体重下降过快或出现不适症状，应咨询医生以确保安全有效的减重。
1.饮食疗法
通过减少热量摄入来实现减重目标，每日进食量约为1500-1800卡路里。此方法有助于控制能量平衡，促进脂肪分解及消耗；适合轻度至中度肥胖者。
2.运动疗法
建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、跑步或游泳，并配合力量训练。提高新陈代谢率，增强心肺功能；长期坚持可有效改善体脂比例并维持健康体重。
3.行为疗法
包括认知重构、情绪调节及社交技能训练等活动，旨在改变不良生活习惯。针对个体差异制定个性化方案，强调家庭支持与互助小组作用；可辅助管理食欲及促进持久性变化。
4.中药调理
遵循中医辨证施治原则，选用具有健脾消食、化湿祛痰功效的方剂如二陈汤加味。调整体内气血阴阳平衡状态，改善消化吸收功能，间接影响食欲和体重控制。
5.代谢手术
这是一种外科手术，在全身麻醉下切除部分胃或限制食物摄入量。手术后会导致患者出现营养物质缺乏，需要及时补充维生素B12片、叶酸片等药物预防贫血的发生。
需要注意的是，过度节食可能导致营养不良，因此应定期监测身体状况并咨询专业医生或营养师的意见。
2024-02-03 22:02
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医生回答(4)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
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减肥快般来说肥胖可分为以下几种类型：一是单纯性肥胖：A型：进食过量型A类经常一边吃零食一边做事。买食物时，只买对胃口，不管它是否具有营养价值。看到自己喜欢的食物常常不能控制。喜欢多油、味重的食物和奶油制品。经常到外边和朋友一起聚餐。吃东西时常常把食物全部吃光。从不在意自己吃了多少东西。建议：进食过量型要秩序渐进缩小食量，要知道没有哪一种减肥方法是可以不控制饮食的，但节食要避免走极端。饭前吃上一个水果或喝一大杯水，会有效地使你减少进食。学会计算食物所含的卡路里，并且充分认识到卡路里的积累对你的威胁
2015-09-10 18:28
举报姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
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减肥快建议用合理的运动及均衡营养、控制热量的摄入（但不是说用节食的方式）来减肥！真正的减肥要做到均衡的营养加热量的控制！所以先找出自己肥胖的原因。不知道原因就很难制定减肥计划！减肥前最好还要得到以下数据：身体水分、基础代谢、身体脂肪率、体内脂肪率，根据这些数据来为你制定减肥计划。关于你请问的咋样减肥快这个问题我已作答，希望你满意。情绪致胖型常常生活在不如意的心境下，却又不知道如何解脱自己，企图靠食物而获得安慰的结果是使你更加发福。所以，要学会给自己晦暗的心情涂上色彩，去交友、去郊游、去读书，重新安排自己的生活，相信“天生我材必有用”。
2015-09-10 18:28
举报孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
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减肥快减肥前第一要找到自身肥胖的原因（是用激素药后产生的还是营养不均衡引起的？等等……），然后再来制定减肥的方案（或者叫减肥计划），每个人因身体状况不同所用的方法也不同，其效果也不同。但所有有效的减肥的方法必须做到：安全、不饥饿、不腹泻、不乏力，减去多余的脂肪、不减肌肉、不减水分、提升脏器功能！关键是能不能做到不反弹。目前市场上减肥方法很多，但大多不科学，甚至危害身体健康，如药物减肥（药物减肥一般有以下几个办法：1，拉肚子、2.控制食欲，使你不想吃东西）。节食减肥等等....人体一旦得不到合理的营养，身体就会为了维持生命而改变降低人体自身的基础代谢（基础代谢一旦下降一般很难提高）甚至消耗人体自身的肌肉来获得必需的蛋白质，其结果是减下来的体重很快就反弹，造成越减越肥、使得体重加剧飙升。
2015-09-10 18:28
举报查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
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减肥快若排除身体健康问题引起的，正常肥胖减肥需要持之以恒的心态，一日三餐饮食要节制，多运动，加强血液循环和新陈代谢。建议;1.条件允许每周三次泡澡或足浴，每周三次，主要是为了加强血液循环和新陈代谢;2.做运动多出汗，爬山、游泳等，也可以是你喜欢的篮球运动，每周坚持3-5次，每次运动一个小时以上;3.节制饮食，一日三餐清淡为主，少吃肉或油腻食物多吃青菜，尽量避免夜晚夜宵加餐等;4.莫相信市场上的药物减肥，安全性不高，如果要药物治疗，可以去找正规中医院老中医中药治疗;
2015-09-10 18:28
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
