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可以瘦身的水果
补充说明：可以瘦身的水果
a******W 2015-09-15 17:32
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
菠萝100克/32卡路里属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分可以瘦身的水果解，促进排水，排脂，所以，那些想要减肥的女性 ，可以餐后适量食用。番茄100克/35卡路里除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最热门的保健水果之一，也被拿来作为女性减肥的好食材。苹果100克/50卡路里苹果富含果胶，可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄，再加上苹果富含钾，热量不高，还可以防止腿部水肿，也是热衷于减肥的女性首选。
2015-09-15 17:34
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医生回答(4)
闵阳华 主治医师 三甲
提问
一般情况下，可以瘦身的水果有苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、火龙果等。
1、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于达到瘦身的效果。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于排便，从而达到辅助瘦身的效果。
3、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，从而达到辅助瘦身的效果。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸、钾、钙、磷、铁、硒等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，从而达到辅助瘦身的效果。
5、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B2、维生素B3、维生素E、铁、磷、钙、镁、钾等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有助于排便，从而达到辅助瘦身的效果。
需要注意的是，水果只能起到辅助瘦身的作用，并不能达到治疗疾病的效果，建议患者还需要通过合理饮食、适当运动等方式进行瘦身。如果患者出现肥胖症的情况，建议及时就医，可以在医生指导下通过吸脂的方式进行治疗。
2015-09-15 17:34
举报刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
柠檬减肥原理：1、柠檬汁有分解碳水化合物的作用，能助消化，清理胃肠垃圾，使粪便通畅；2、柠檬能分解脂肪，清除体内废物和毒素:又具备净化血液、促进代谢、增强消化能力、调节酸碱平衡等多种功能，多吃柠檬可打造不肥胖的体质；3、喝无糖柠檬水可以解渴，且 能有效控制食欲。若再加上每天 30 分钟的运动瘦身效果会十分显着。100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃。
2015-09-15 17:34
举报贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
.每日吸收的热量不得低於 80水果0-1000 Kcal每天。2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。吃水果能在短时间内令 人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物可以瘦身的水果的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。1 .减重速度快，但是体重也很容易回升。2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。3 .会营养不良。
2015-09-15 17:34
举报孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
水果减肥法，是指除了水果以外什麽东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等，吃水果能在短时间内令可以瘦身的水果人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以 减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜。水果减肥法 是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，首先，选择含糖较少的水果。较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
2015-09-15 17:34
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有些年轻姑娘或中年妇女，当她们的头发长到一有定程度，在发梢部分就会出现分叉现象，俗称“头发开花”，医学叫作“毛发纵裂症”, 有的称“羽样脆发病”。头发开花使原本光鉴照人的秀发，变得蓬乱，影响美容。
