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减肥实例
补充说明：减肥实例
a******W 2015-09-22 21:56
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥可以通过饮食疗法、运动疗法、行为疗法等非手术方法来实现；对于体重指数严重超标且伴有严重并发症的患者，可考虑实施胃大弯侧迷走神经切断术或腹腔镜胃旁路手术。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医。
1.饮食疗法
通过减少每日摄入总热量、优化食物结构来实现减重目标。此举有助于控制能量平衡，促进脂肪分解，进而减轻体重并改善相关代谢紊乱。
2.运动疗法
制定个体化运动计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少进行150分钟中等强度运动。锻炼有助于提高新陈代谢率、增强肌肉量及消耗多余卡路里，对促进健康体重管理有益。
3.行为疗法
由营养师或心理医生引导患者建立健康的饮食习惯，并提供应对压力性进食的方法。此策略着眼于改变患者的认知、情感和行为反应，从而长期维持减重效果。
4.胃大弯侧迷走神经切断术
在全身麻醉下进行微创手术，在腹部切口插入内窥镜找到胃大弯处的迷走神经进行切断。该手术通过减少胃容量和降低食欲中枢敏感性来限制食物摄入量，从而实现减重目的。
5.腹腔镜胃旁路手术
在全身麻醉下使用腹腔镜技术对胃肠进行调整，减少胃部容量并重新排列小肠路径。该手术旨在减少食物摄入量并影响食物吸收，从而有效地控制体重。
需要注意的是，虽然上述措施均有助于减肥，但具体选择应考虑个人身体状况及医嘱。另外，对于肥胖症患者而言，除上述措施外，还应注意定期监测体重变化，以及配合医生评估可能出现的并发症风险。
2024-03-17 09:06
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医生回答(4)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥实例：完美身材新标准并不看体重，而是体脂和线条。如何高效减脂塑形？你不妨来看看这些好莱坞女星的减肥史，她们相比我们来说，保持身材的压力更大。在“上镜胖10斤”的魔咒之下，那些喝水都胖的女明星们想要保持苗条体态，需要付出比常人更多的努力。好身材不只是为了穿上心仪的衣服，也代表了健康的身体和生活方式，以下这些好莱坞女星在减肥道路上的经历可是相当励志。
2015-09-22 21:58
举报康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥可以通过饮食疗法、运动疗法、行为疗法等非手术方法来实现；对于体重指数严重超标且伴有严重并发症的患者，可考虑实施胃大弯侧迷走神经切断术或腹腔镜胃旁路手术。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医。
1.饮食疗法
通过减少每日摄入总热量、优化食物结构来实现减重目标。此举有助于控制能量平衡，促进脂肪分解，进而减轻体重并改善相关代谢紊乱。
2.运动疗法
制定个体化运动计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少进行150分钟中等强度运动。锻炼有助于提高新陈代谢率、增强肌肉量及消耗多余卡路里，对促进健康体重管理有益。
3.行为疗法
由营养师或心理医生引导患者建立健康的饮食习惯，并提供应对压力性进食的方法。此策略着眼于改变患者的认知、情感和行为反应，从而长期维持减重效果。
4.胃大弯侧迷走神经切断术
在全身麻醉下进行微创手术，在腹部切口插入内窥镜找到胃大弯处的迷走神经进行切断。该手术通过减少胃容量和降低食欲中枢敏感性来限制食物摄入量，从而实现减重目的。
5.腹腔镜胃旁路手术
在全身麻醉下使用腹腔镜技术对胃肠进行调整，减少胃部容量并重新排列小肠路径。该手术旨在减少食物摄入量并影响食物吸收，从而有效地控制体重。
需要注意的是，虽然上述措施均有助于减肥，但具体选择应考虑个人身体状况及医嘱。另外，对于肥胖症患者而言，除上述措施外，还应注意定期监测体重变化，以及配合医生评估可能出现的并发症风险。
2015-09-22 21:58
举报廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥实例：从小我就是个胖子。因为胖，我错失了成为一名主持人的机会，只能默默的在幕后做培训工作。2013年的秋天，从我踏上的土地那一刻起，体重更是不可遏制的疯狂增长。2015年的4月15日，25岁的我看着体重秤上150磅(68公斤)的数字，突然想要结束这一切了。25年来，我好像从未为我的身体真正努力地去做些什么。这一次，我不想再为自己找什么借口，我想送给25岁的自己一份礼物。从这一天起，便开启了我的减脂旅程。
2015-09-22 21:58
举报周扬 主治医师 三甲
提问
减肥实例：健身是终身事业，此帖仅总结这一年历程。我内向，所以所有图都不露脸，就酱紫默默分享经验当个安静的美少女就好，怀疑减重历实性的，我也懒得解释什么了，我努力了这一年，收获是我的健康和身材，不会因为任何人的怀疑就变成一文不值的！
2015-09-22 21:58
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体重指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
