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亚麻籽油怎么吃最健康，老年人吃亚麻籽油好
补充说明：亚麻籽油怎么吃最健康，老年人吃亚麻籽油好
2015-09-24 11:28
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精选回答(4)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
一般不存在亚麻籽油怎么吃最健康的说法，老年人吃亚麻籽油可以将亚麻籽油和核桃油、黄豆油、玉米油、橄榄油等食物搭配吃，一般比较健康。
1、核桃油
核桃油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，老年人适量食用可以补充身体所需要的营养，在一定程度上还可以促进大脑发育。
2、黄豆油
黄豆油中含有丰富的维生素、蛋白质、卵磷脂等营养成分，老年人适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。
3、玉米油
玉米油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分，老年人适量食用可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
4、橄榄油
橄榄油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，老年人适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
5、其它油类
如菜籽油、大豆油、花生油等，也可以适量食用，有利于补充身体所需要的营养物质。
在日常生活中，建议老年人饮食多样化，使营养均衡摄入，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-16 22:52
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唐斌 主治医师 日照市人民医院 三甲
擅长：心律失常，冠心病及多种心脏病的诊治。
提问
你好，亚麻籽油要注意低温保存：开瓶之后将亚麻籽油储存在冰箱中。容易氧化：开瓶之后，尽可能短的时间内将油用完，并注意每次用完之后将瓶盖盖好。避光保存：避免置于温度过高或阳光直射的地方。不需加热：食用亚麻籽油时可以不进行加热，如若加热也不适宜加热过久，以免破坏其营养成分。产生沉淀：高质的亚麻籽油会含有少量的沉淀物，此属正常现象，不属变质。气味亚麻籽油入锅加热的瞬间会产生淡淡的鱼香味，这是富含a—亚麻酸的显著特征。适合老年人食用
2015-09-24 11:34
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张忠发 主治医师 吉林省安图县松江镇中心卫生院
擅长：中医内科。针灸。特别擅长颈肩腰腿痛的诊断与治疗。
提问
可以吃它可以起到润肠通便，软化血管儿的作用，但是你要是脾胃虚寒，大便很稀，经常拉肚子的话，你就吃不了了。希望，你能，采纳这个意见。
2015-09-24 11:34
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罗炯 医师 岳阳市屈原管理区人民医院
擅长：消化内科及骨科，普通外科，以及妇产科等
提问
中老年人适合吃亚麻油，这个有电视广告里宣传的功效，但是微乎其微。总之按正常用油即可
2015-09-24 11:32
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脾胃虚寒，中医名词，同脾阳虚，因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。症见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。症状表现为常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。 胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温膏按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
症状起因：脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。脾阳虚衰，阴寒内盛所表现的证候。又称脾阳虚寒症。多由脾气虚症发展而来，或过食生冷，或肾阳虚，火不生土所致。临床表现，腹胀纳少，腹满时减，腹痛喜温喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或白带量多质稀，小腹下坠，腰腹酸沉。舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。脾胃虚寒证，以脾失健运和寒象表现为辨证要点。脾阳不足，运化失健，则腹胀纳少;阳虚阴盛，寒从中生，寒凝气滞，故腹痛喜温喜按;阴寒之气内盛，水湿不化，见口泛清水，大便溏泄，甚则完谷不化，小便不利，水肿。妇女带下清稀、腰腹酸沉，属寒湿下注。治宜温中健脾，方用理中汤。
可能疾病：产后虚羸
常见检查： 肝、胆、胰、脾MRI 脾脏B超 肝、胆、脾CT
就诊科室：中医
