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亚麻籽油的功效
补充说明：亚麻籽油的功效
a******W 2015-09-25 14:09
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
亚麻籽油具有减肥、降血脂、预防心血管疾病、改善关节炎症状以及促进消化等功效。如有需要使用亚麻籽油，建议咨询医生或营养师的指导。
1.减肥
因为亚麻籽油中富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，这些物质可以抑制食欲、增加饱腹感，从而减少热量摄入。直接食用或用于烹饪，如凉拌蔬菜、制作沙拉等。选择低脂、高纤维食物有助于维持正常体重。
2.降血脂
由于亚麻籽油中的α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的作用，进而降低血脂水平。每日适量食用可作为辅助控制手段。对于存在特定健康状况的人群，应在医师指导下使用。
3.预防心血管疾病
因为亚麻籽油中的ω-3脂肪酸能够降低甘油三酯水平并提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而起到保护心脏的作用。适合长期服用以预防心血管疾病发生。注意监测血压及定期体检。
4.改善关节炎症状
因为亚麻籽油中的欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，能减轻关节炎患者的炎症反应和疼痛程度。每日口服一定量的亚麻籽油胶囊来补充欧米伽-3。患者需要在医生指导下用药。
5.促进消化
因为亚麻籽油中的α-亚麻酸能够促进胃肠道蠕动，加速食物通过消化道的速度，从而缓解便秘等问题。可以直接饮用或加入食物中食用。对于有特殊体质者，建议咨询专业营养师后再做决定。
在食用亚麻籽油时需注意避免高温加热，以免破坏其中的营养成分。此外，对亚麻籽过敏者应禁止使用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-17 03:06
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医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
近年经研究和临床实验，证实亚麻籽油有以下功用： 1.肌肤娇柔亮泽 改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。 2.减肥亚麻籽油 可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。 3.改善女性经前综合症 有许多女性经前综合症的例子，例如痛经等，症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。 4.提升抗压力 欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。 5.减轻过敏反应 欧米伽3有助减轻过敏反应，但由于整个身体要重新组织，要将过敏彻底消除需一段较长时间，更要全面性的营养辅助。 6.减轻哮喘 食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。 7.改善关节炎 实验证明，欧米伽3对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受欧米伽3及6脂肪酸治疗后，可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物，而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。 8.改善器官组织发炎 欧米伽3对预防器官组织发炎有很大帮助，其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等，还有癣及疮。亚麻籽油
2015-09-25 14:11
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
