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保湿补水
补充说明：保湿补水
a******W 2015-09-26 13:10
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
保湿补水可以采取使用加湿器保持室内湿度、适量饮水保持水分摄入、使用保湿护肤品、定期进行面部护理、适量食用富含水分的食物等方法来进行。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.使用加湿器保持室内湿度
通过将水蒸气引入室内空间来提高环境湿度，通常设置在卧室或其他常待区域。增加空气中的水分含量有助于减少因干燥引起的相关问题，如皮肤瘙痒、喉咙不适等；对于存在干眼症风险的人群也有一定益处。
2.适量饮水保持水分摄入
每日推荐摄水量依据个体差异而异，但一般建议每天至少饮用8杯水。充足的水分可以帮助维持身体正常代谢功能，促进废物排出及维持器官健康；对皮肤而言，水分充足可使角质层得以有效锁住水分，从而起到保湿作用。
3.使用保湿护肤品
选择适合自己肤质的保湿产品，在洗脸后及时涂抹并按摩至吸收。护肤品中的保湿剂能够帮助肌肤留住水分，改善干燥问题；长期坚持使用有助于提升肌肤光泽度。
4.定期进行面部护理
定期去角质、敷面膜等面部护理操作可帮助去除死皮细胞，促进新陈代谢。这些措施有助于打开毛囊口，使得后续使用的保湿成分能更好地被皮肤所吸收；同时也能改善肤色不均等问题。
5.适量食用富含水分的食物
日常饮食中适当增加水果蔬菜等含水量较高的食物摄入量。从营养学角度讲，这些食物中含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，对身体健康有益；此外，它们还能为身体提供必要的水分支持。
在采取上述措施的同时，应避免长时间处于空调环境，以免加剧皮肤干燥。
2024-03-05 15:06
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医生回答(4)
闵元华 主治医师 三甲
提问
8.用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收.最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟.坚持一周就会有明显改善. 9.医认为,解除燥热多用润法.根据五行五色的原理,不妨多吃一些“白色食物”.做菜时,可以选择白萝卜,白菜,冬瓜,百合,银耳,莲藕,莲子等.其中,白菜,萝卜这两种大众化蔬菜功效最好,可谓是最经济实惠的滋补品了.要注意的是,肠胃寒凉的人在冬季应少吃一些.吃水果时,梨则是“补水之王”,不但能够增加水分的摄入,还有利于维生素的补充.
2015-09-26 13:12
举报蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
2.多吃豆制品 3.每周至少喝两次煲汤 4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜.因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助你.(如果你是油性皮肤,就用润肤乳,不要用霜.)柔肤水最好是轻拍至吸收. 5.皮包里带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果. 6.证充足的睡眠 7.每周一到三次补水面贴膜,视皮肤状况而定.最少一次
2015-09-26 13:12
举报孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
建议外用相对较好的保湿用品,如定期做保湿面膜,可以一周2次.保湿霜,每晚睡觉前涂.还有更重要的内在调养,如多喝水,多吃水果蔬菜,多吃白色食品,少吃盐多吃酸等等.一些日常护理的建议：1.喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水..每天至少八杯.多吃水果不要等到口渴时再饮水.口渴表明人体细胞脱水到一定程度,大脑中枢已发出要求补充水分的信号.经常饮水才能使体内保持平衡,有益于维护机体生理功能和新陈代谢.
2015-09-26 13:12
举报邓士林 主治医师 三甲
提问
补水和保湿，常常被人们混淆普遍人们都觉得是同样含义，其实它们是两个不同的概念，补水是将水分输送到皮肤细胞中，保湿是可防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保温膜。光是补充水分，却没有“锁水”的步骤，肌肤一样会变得干燥、紧绷。因此，在使用化妆水后，需适时抹上有“抓水”、“锁水”功能的乳液或面霜如ce茯苓美白净瑕系列，输入营养并锁紧水分，使肌肤真正达到水嫩效果。
2015-09-26 13:12
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口渴(thirsty)口干想喝水。口渴的原因很多，如果说中枢系统出了问题，老会觉得渴，实际上不缺水，也没有出现口干的现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。还有是免疫性的疾病，叫干燥综合症，不仅只是口渴，还包括各种粘膜的干燥，比如说眼睑结膜的干燥，到医院去检查。不要只做糖尿病的检查，尿崩症也会有异常口渴的状况。会感觉口渴的病有很多，但是有的人就是习惯把水带在身上，习惯成自然不是病。
症状起因：当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。
可能疾病：锌中毒
就诊科室：内分泌、神经、肾
