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办公室腹部减肥
补充说明：办公室腹部减肥
a******W 2015-09-26 13:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
办公室腹部减肥可以采取饮食疗法|腹部运动|中药调理等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果及粗粮比例，并控制总卡路里摄入量来实现减脂目标。合理饮食有助于维持身体健康并促进新陈代谢；长期坚持可有效改善腹部脂肪堆积现象。
2.腹部运动
腹部运动包括仰卧起坐、平板支撑等动作，在工作间隙适当进行可增强核心肌群力量，消耗腰部及下腹区域脂肪。针对性锻炼能够加强局部血液循环，提高基础代谢率；对于久坐导致的腹部脂肪囤积有积极效果。
3.中药调理
中医师会依据体质差异开具相应方剂，患者需按时服用，并配合针灸等外治法以助其发挥最大效益。传统草本具有补气固表、健脾利湿作用，适合因气血不足所致肥胖者；可从源头上抑制食欲、促进消化吸收。
在实施上述措施的同时，应确保充足的睡眠时间，因为睡眠不足可能导致体内激素失衡，进而影响到体重管理。建议成年人每天获得7-9小时的良好休息。
2024-02-09 08:04
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医生回答(4)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
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办公室腹部减肥你的问题的话我推荐你去试试+奈美惠汉方瘦身素+你只要用了他，不需要每天跑步做运动就能瘦下你的肚子而且不hi会反弹啊，*
@奈美惠汉方瘦身素是国内唯一一款针对已婚女性减肥的产品*对人体无辅佐，你自己去网上搜索把2222采纳我的回答
2015-09-26 13:25
举报闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
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办公室腹部减肥亲。中午好，减肚子很多方法的，整天坐着长胖很正常，也不必太在乎、如果想减肥要坚持的，你也可以试试奈美惠汉方瘦身素还算很不错，奈美惠汉方瘦身素是国内唯一一款针对已婚女性减肥的产品，希望对你有帮助，望采纳专业问问团队为你服务
2015-09-26 13:25
举报王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
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办公室腹部减肥哪位知道,呵呵 减肥的产品确实很多，广告到处都是，连我五岁的小侄女都懂，不过我都不大会相信广告的，我是在网上无意中看到芬兰砹森 瘦身减肥饿产品的，这已经第三次购了，说句实话真的很不错的减肥的产品，至少吃的时候没有让我感到有任何的不舒服的地方，跟平时一样，体重虽然减的不多，但第一次第一个月下来还是有10多斤的样子，因为我工作的特殊性，平时以面对观众为主，所以需要随时保持身材，呵呵，现在这个我随时备着，有空吃一颗，保持身材很不错
2015-09-26 13:25
举报孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
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办公室腹部减肥职业女性有小肚子是很正常的，也是很常见的。因为经常坐着，不运动，导致小肚子快速出现。现在，专家说女性腹部减肥可以以减肥产品为主，但减肥产品要选择仔细，同时做少量运动。减肥产品可以试试【韩国柚乐美减肥果汁】。它是100%纯天然精华，从葡萄抽、青木瓜、蕃茄等天然水果中萃取，绿色、安全、高效。无任何化学添加剂，使用后不会造成恶心、腹泻、头晕等副作用。平常不用节食，不会反弹。
2015-09-26 13:25
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恶心(nausea)是一种可以引起呕吐冲动的胃内不适感,常为呕吐的前驱感觉，但也可单独出现，主要表现为上腹部的特殊不适感，常伴有头晕、流涎、脉搏缓慢、血压降低等迷走神经兴奋症状。
