发病时间：不清楚
不喝水减肥法
补充说明：不喝水减肥法
a******W 2015-09-26 13:59
我要咨询
相关问题
医生回答(5)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
不喝水减肥法可以通过饮食疗法、运动疗法、行为疗法等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法
通过减少每日摄入热量来实现减重目标，建议采用低卡路里、高蛋白的食物如鸡胸肉、鸡蛋等。此方法有助于控制总体能量平衡，促进脂肪分解及代谢；适用于上述所述状况下改善体重管理。
2.运动疗法
制定规律且强度适中的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练相结合的方式。提高身体新陈代谢效率，消耗多余脂肪储备；对于改善体质指数有益处。
3.行为疗法
采取认知重构技术帮助个体识别并改变错误观念，建立健康饮食习惯。针对个体易受误导信息影响而选择不当饮食模式提供解决方案；可预防因盲目追求快速效果而导致的不良后果。
需要注意的是，不喝水可能会导致脱水和其他健康问题，因此应始终确保每天摄取足够的水分。此外，在尝试任何新的减肥方法之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保其安全性和有效性。
2024-03-20 08:53
举报姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好！减肥原则
1、科学安排一日三餐
在正常生理 情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不 吃早饭，那 么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下 去容 易 引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。
2015-09-26 14:01
举报李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好！菌疗
人体 内的细菌 数量 比细胞还多，这也就意味着益生菌这种有益细菌能在整个代谢过程中起很大作用，如果在进餐时补充大量减肥益 生菌，它们对食物的消耗将远远超过你的身体对食物的利用，你吞下的食物很少会被真正吸收来达到减肥的效果。
益生菌作 为肠道共生 菌，可设法改变肠内微生物的组成，可能是改变体重的一个办法。研究显示能利用乳酸菌或者其 他控制微生 物的 战略，来降低肠内微生物提供能量的效率，具有调节生物体脂肪代谢水平的能力，通过活菌肠道定殖帮助人们长效减肥并具有改变肥胖体质之功效。[1]
2015-09-26 14:01
举报林云翔 主治医师 三甲
提问
你好！温开水减肥
1）喝温开水能够提 高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！
2）零热量 的温 开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！
3）温开水能暖胃并 活化小肠，改善体质成为易瘦美人！
4）温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤！
5）提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老！
基于温开水的以上 妙 用，可以看出温开水是磁石经络法的最佳搭档。外用后内分泌系统得到调理，人体基础代谢率增加，必然会需要更多的水分。通过对温开水的补充，可以达到良好的减肥效果，这一点是果汁等饮料无法比拟的。
2015-09-26 14:01
举报闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好！饮食减肥
基本概述
减肥小窍门 ： 瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：
1）泡服天然植 物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2）绝不能胡乱的 节 食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可服用等安全健康的减肥产品。
3）多喝温热的水 和 饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
5）不要吃白糖， 可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
2015-09-26 14:01
举报向医生提问
温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
多发人群：无特殊发病群体
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
