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准妈妈注意事项
补充说明：准妈妈注意事项
a******W 2015-09-28 15:29
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
准妈妈在怀孕期间需要注意饮食、卫生、休息、心情、定期产检等事项。
饮食
饮食
饮食上要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等，可以补充身体所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。同时，还可以多吃富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等，可以促进胎儿骨骼的生长发育。
饮食上要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等，可以补充身体所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。同时，还可以多吃富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等，可以促进胎儿骨骼的生长发育。
避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。
注意休息
注意休息
避免进行剧烈运动，如跳绳、快跑等，以免刺激子宫，引起宫缩，导致胎儿宫内缺氧，甚至导致先兆流产。
注意休息
注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。
注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。
保持良好的心情
保持良好的心情
孕妇在怀孕期间，可能会由于体内激素水平的变化而出现情绪不稳定的情况，但需注意避免过度焦虑，可以适当进行户外散步，有助于缓解不良情绪。
孕妇在怀孕期间，可能会由于体内激素水平的变化而出现情绪不稳定的情况，但需注意避免过度焦虑，可以适当进行户外散步，有助于缓解不良情绪。
同时孕妇还要注意避免接触有毒、有害的物质，如油漆、甲醛等，以免导致胎儿畸形。
同时孕妇还要注意避免接触有毒、有害的物质，如油漆、甲醛等，以免导致胎儿畸形。
休息
休息
孕妇在怀孕期间，应该注意休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。
孕妇在怀孕期间，应该注意休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。
同时孕妇还应该注意避免进行剧烈运动，以免导致先兆流产。
同时孕妇还应该注意避免进行剧烈运动，以免导致先兆流产。
孕妇还应该注意避免去人多密集的地方，以免导致呼吸道感染。
孕妇还应该注意避免去人多密集的地方，以免导
2015-09-28 15:31
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
准妈妈就是指女人怀孕了，不久就要生小孩子，即将成为妈妈，近似地可以被看作妈妈，称之为“准妈妈”。 简而言之，“准妈妈”就是即将分娩的女人。
一、吃水果要适当
秋季，是丰收的季节，是补充维生素C、改善食欲的大好时机。准妈妈生孩子不少准妈妈认为，水果既然是健康食物，就可以无限量食用，甚至还用来代替主食，这种做法是错误的。其实准妈妈每天的水果量保持在500g左右就足够了，如果存在糖耐量异常，就不宜超过300g。水果过量有可能带来超重、高脂血症、高血糖、腹泻等问题。此外，山楂过量易导致流产，桂圆过量易导致便秘。
小贴示：
苹果、梨、木瓜、火龙果、橙子等水果是秋季的时令水果，水分含量适中，较为适宜食用。
二、营养均衡
准妈妈生孩子无论怎么进补，都应当保证摄入足够量的碳水化合物，包括米、面等谷类食物，土豆、红薯、山药等薯类蔬菜，还有玉米等杂粮。食物品种丰富多样，有利于准妈妈和胎宝宝的健康。比如体重60kg的准妈妈，每天需要摄入约250～300g主食(以生米生面的重量计算)。但是有一些准妈妈为了补充营养，或者害怕体重增加太快而用肉蛋鱼虾、水果代替主食，这就使得肠胃的有限空间过多被占据，不仅影响了体重的增长和B族维生素的摄入，还干扰了胎宝宝的神经系统发育。
2015-09-28 15:31
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通常所说的“无痛分娩”，在医学上称为“分娩镇痛”，是使用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至消失。分娩镇痛可以让准妈妈们不再经历疼痛的折磨，减少分娩时的恐惧和产后的疲倦，让她们在时间最长的第一产程得到休息，当宫口开全时，因积攒了体力而有足够力量完成分娩。
注意事项： 1.采用无痛分娩后还需要用力生产 现在所用的镇痛药是一种“感觉与运动分离”的神经阻滞药，它选择性地阻断产妇痛觉的传导，而运动神经不受影响。分娩期间，产妇完全活...
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