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决明子减肥法
补充说明：决明子减肥法
太**虎 2015-09-28 16:46
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
决明子减肥法可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理等方法来实现。如果在实施过程中发现体重没有下降或者身体出现不适，应立即停止并咨询医生。
1.饮食疗法
饮食疗法通过控制每日摄入总热量、优化膳食结构来实现减脂目标。日常可适当食用低卡高纤维食物如燕麦、红薯等。合理膳食有助于维持机体新陈代谢水平及能量平衡状态，从而辅助减轻体重。上述食物富含膳食纤维，能增加饱腹感并促进肠道蠕动。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练相结合的方式，每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。运动能够提高身体基础代谢率，帮助消耗多余脂肪，并且增强肌肉力量和耐力，形成较好的身材比例。对于肥胖患者来说是非常有益的一种方式。
3.中药调理
中医师会根据体质特点开具相应方剂，通常包含黄连、泽泻等药材，可能需连续服用数周至数月不等。中药可通过调节内分泌系统功能来改善新陈代谢异常引起的肥胖问题。但须注意个体差异及可能出现的不良反应。
在使用决明子减肥的同时，应保证充足的睡眠时间，因为充足的睡眠有利于体内激素水平稳定，进而影响到体内的新陈代谢速率，对减肥有一定的好处。
2024-02-29 05:11
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医生回答(4)
孟文石 主治医师 三甲
提问
决明子减肥法,血浆中所含脂类统称为血脂，血浆脂类含量虽只占全身脂类总量的极小一部分，但外源性和内源性脂类物质都需经进血液运转于各组织之间。因此，血脂含量可以反映体内脂类代谢的情况。食用高脂肪膳食后，血浆脂类含量大幅度上升，但这是暂时的，通常在3~6小时后可逐渐趋于正常。检测定血脂时，常在饭后12~14小时采血，这样才能较为可靠地反映血脂水平的真实情况。由于血浆胆固醇和甘油三脂水平的升高与动脉粥样硬化的发生有关，因此这两项成为血脂测定的重点项目。
2015-09-28 16:48
举报赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
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决明子减肥法,血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。一般说来，血脂中的主要成份是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。
2015-09-28 16:48
举报赵凯 主治医师 三甲
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决明子减肥法,草决明为一年生、直立、粗壮草本，高1-2米。决明花黄色，荚果细长，四棱柱形；小决明植株较小，荚果较短。生于山坡、路边和旷野等处，喜高温、湿润气候。适宜于砂质壤土、腐殖质土或肥分中等的土中生长。
2015-09-28 16:48
举报李同全 主治医师 三甲
提问
决明子减肥法,决明子，中药名。是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。
2015-09-28 16:48
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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