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乌梅泡水喝的功效
补充说明：乌梅泡水喝的功效
2021-09-29 14:34
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
乌梅泡水喝具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护眼睛、辅助改善缺铁性贫血等功效。乌梅中含有丰富的维生素、有机酸、纤维素、矿物质等营养成分，适量饮用乌梅泡水可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
乌梅中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有辅助促进消化的功效。乌梅中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，还可以缓解视疲劳，有利于辅助保护视力。
乌梅中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的功效。乌梅中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，具有辅助改善缺铁性贫血的功效。
但需要注意的是，乌梅泡水喝时要注意适量，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。另外，对乌梅过敏的人群不宜饮用乌梅泡水，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-09-13 22:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
