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长期睡眠不足的危害
补充说明：长期睡眠不足的危害
2021-09-29 18:31
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杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。
提问
长期睡眠不足可能会导致患者出现情绪异常、肥胖、头晕、心脏不适、内分泌失调等危害。
1、情绪异常
长期睡眠不足可能会导致患者的情绪出现异常，如焦虑、抑郁、易怒等，还可能会出现情绪不稳定的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用艾司唑仑、等药物进行治疗。
2、肥胖
如果患者长期睡眠不足，可能会导致机体的新陈代谢减慢，使脂肪堆积，从而引起肥胖的情况。建议患者在日常生活中注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，以免引起肥胖的情况。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力。
3、头晕
长期睡眠不足可能会导致大脑无法得到充分休息，引起脑神经功能紊乱，患者可能会出现头晕的症状，还可能会伴有头痛、乏力等现象。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林、尼莫地平等药物进行治疗。同时，患者也可以通过头部按摩的方式，缓解不适症状。
4、心脏不适
如果患者长期睡眠不足，可能会导致心脏的负荷增加，容易出现心慌、胸闷等不适症状。建议患者在睡前避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免引起心脏不适的情况。必要时，患者可以遵医嘱使用美托洛尔、等药物进行治疗。
5、内分泌失调
长期睡眠不足还可能会导致体内激素分泌紊乱，从而引起内分泌失调的情况。建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起内分泌失调的情况。必要时，患者可以遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。
建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起不适症状。若有不适，应及时就诊，以免贻误病情。
2022-09-16 11:52
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健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
症状起因：1.环境因素 由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。 2.生理因素 人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。 3.情绪因素 心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。 4.营养因素 人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。
常见检查：
就诊科室：内科、内分泌
