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减肥课程
补充说明：减肥课程
a******W 2015-09-30 13:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥课程有哪些1、体操教程：
体操教程是以德国巴黎大学创立的一套体操疗法为指导，并以此为基础，结合科学的临床实践而制定的一套有指导作用的减肥操，该套操共分为九个部分，分别为站立位、俯卧位、跪位、仰卧位、侧卧位、转体位、后伸位。
2、呼吸减肥操：
呼吸减肥操是采用腹式呼吸的方法，通过腹式呼吸，可以充分锻炼腹部的肌肉，使腹部的肌肉更加紧实，同时还能够促进肠胃的蠕动，加快身体的新陈代谢，从而达到减肥的目的。
3、饮食减肥操：
饮食减肥操是根据中医经络学说和现代人体解剖学，结合日常生活制定的一套健身操，该套操可以充分锻炼人体的肌肉，促进身体的新陈代谢，从而达到减肥的目的。
4、音乐减肥操：
音乐减肥操是采用音乐配合体育运动的方法进行减肥的一种方法，该套操共分为十节，分别为音乐性感音乐、音乐lift、音乐bury、音乐lifting、音乐burying、音乐liftingfortheburyeffectsofhealth，音乐减肥操可以促进人体的新陈代谢，加快身体的血液循环，从而达到减肥的目的。
5、瑜伽减肥操：
瑜伽减肥操是一种有氧运动，通过长时间的坚持，可以促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，从而达到减肥的目的。
减肥的注意事项1、饮食：
患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，比如辣椒、肥肉、咖啡、浓茶等，以免影响减肥效果。
2、运动：
患者可以适当进行有氧运动，比如慢跑、游泳、骑行等，可以促进体内脂肪的燃烧，有助于减肥。但应避免长时间运动，以免导致肌肉损伤。
此外，减肥是一个循序渐进的过程，患者在减肥期间应避免过度节食，以免导致身体出现不良反应，比如头晕、乏力、恶心等。如果患者在减肥期间出现了不适症状，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2015-09-30 13:28
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医生回答(4)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
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减肥课程物品准备1、自备物品:身份证件、运动服装(4套以上)、运动鞋(轻便、软底、透气;2双以上)、拖鞋、雨伞、运动背包1只、饮水杯、换洗内衣裤(多件)、牙刷、牙膏、沐浴露、洗发露等。2、减肥营提供物品:短袖T恤1件、毛巾浴巾、水桶1个、洗衣粉1袋、晾衣架6只。3、勿带物品:食品、饮料类:各种零食、水果、口香糖、各类保健品、碳酸及含糖饮料、牛奶及相关制品;4、禁带物品:刀具、铁棍等管制器械;香烟、打火机、火柴等易燃易爆物品。你好!你可以早上起床先喝一大杯温开水,控制一下饮食,少吃零食.多吃水果,没什么事情可逛街,做家务等,都可减肥的.最好加一些运动,减10斤是有可能的.
2015-09-30 13:28
举报闵阳华 主治医师 三甲
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减肥课程折叠户外训练户外训练--每周一次风景区旅游，有效改善心理疲劳，缓解户外训练户外训练训练压力，增进团队间的友谊。景点包括八达岭、故宫、香山等。折叠训练课程热量消耗课程(有氧舞蹈Bodyjam，搏击操Bodycombat，，街舞，游泳等)课程目的:消耗身体多余热量，帮助脂肪燃烧及消耗。新陈代谢提高课程(杠铃操Bodypump，固定器械，杠铃操杠铃操自由器械，体能对抗)课程目的:增加新陈代谢率，提高基础代谢。局部塑形课程(拉力带，TRX，小球课程，垫上课程)课程目的:增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛。户外训练(爬山，徒步穿越海岸线，真人CS)
2015-09-30 13:28
举报荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
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减肥课程减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。减肥专家介绍介绍:通常在中低强度的运动下，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥
2015-09-30 13:28
举报闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
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减肥课程你好，其实在减肥的过程中，会导致一个平胎期，这个平台期说明你目前你的出与入已经达到一个平衡，目前建议你需要进一步加大你的运动量。运动量其实也是需要循序渐进的。减肥训练营采用全封闭半军事化的训练模式。以无氧+有氧运动为主，结合国际流行的活力有氧操课、户外体力友谊拓展、心理减肥、提升健康行为方式等，把一种完全的室内枯燥、乏味的体力训练升华成一种与友谊、高端、快乐、新颖结合的运动模式。训练方法减肥训练营一般采取室内训练和户外训练相结合的方式进行训练，这样能够达到很好的减肥效果。折叠室内训练采用10种以上减肥训练方法--跑台、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、游泳、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等。
2015-09-30 13:28
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
