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产妇下奶鲫鱼汤的做法
补充说明：产妇下奶鲫鱼汤的做法
a******W 2015-09-30 21:56
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。
原料：活鲫鱼一条，通草6克。产妇催乳调养:鲫鱼汤 做法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天，注意汤宜淡一些。
催乳秘诀： 鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还有利于产妇身体复原。 鲤鱼催乳粥 原料：活鲤鱼500克，粳米、小米各50克。 做法：鲜活鲤鱼除去内脏后切成小块，与粳米或小米一起煮成鲤鱼粥。但粥里最好不要放盐，淡食催乳效果较佳。
2015-09-30 21:58
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医生回答(1)
闵元华 主治医师 三甲
提问
鲫鱼汤是一种营养丰富的食物，含有丰富的优质蛋白、维生素、矿物质等营养成分，产妇适量食用鲫鱼汤有利于促进乳汁分泌。产妇下奶做法通常比较简单，一般鲫鱼汤中加入黄豆、猪蹄、花生、豆腐等食材即可。
1、黄豆
黄豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，产妇适量食用黄豆炖汤，可以补充身体所需要的营养，有利于促进乳汁分泌。
2、猪蹄
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，产妇适量食用猪蹄炖汤，可以补充身体所需要的营养，有利于促进乳汁分泌。
3、花生
花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，产妇适量食用花生炖汤，可以补充身体所需要的营养，有利于促进乳汁分泌。
4、豆腐
豆腐中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，产妇适量食用豆腐炖汤，可以补充身体所需要的营养，有利于促进乳汁分泌。
5、其他
产妇还可以适量食用丝瓜、豌豆、木瓜、莲藕等食物，也可以起到促进乳汁分泌的作用。
产妇在哺乳期间应注意保持饮食均衡，避免过多食用单一的食物，以免导致营养不良。除了饮食外，产妇还可以通过乳房按摩的方式促进乳汁分泌。另外，如果产妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-09-30 21:58
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