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晚上吃龟苓膏好
补充说明：晚上吃龟苓膏好
a******W 2015-10-01 22:15
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医生回答(2)
骆雷杏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上吃龟苓膏有一定的好处，但并不能起到治疗的作用。龟苓膏具有清热解毒、祛湿等功效，而酸奶含有一定的益生菌，有助于维护肠道健康，燕麦片富含膳食纤维，可促进消化，香蕉和苹果是常见的水果，含有多种维生素和矿物质。
1.龟苓膏
龟苓膏具有清热解毒、润燥通便的功效，晚上适量食用可以促进身体的新陈代谢。适当食用龟苓膏还可以起到滋阴补肾的作用。但是龟苓膏性偏寒凉，长期或过量食用可能会导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等不适症状。
2.酸奶
酸奶中含有一定的乳酸菌成分，在晚上睡觉前饮用有助于促进肠道蠕动，进而改善消化功能。酸奶中还含有一定量的钙质，对于维持骨骼健康有益。但不建议空腹喝酸奶，以免刺激胃黏膜。
3.燕麦片
燕麦片富含膳食纤维，能够增加饱腹感并促进胃肠蠕动，从而缓解便秘的症状。燕麦片中的β-葡聚糖是一种可溶性纤维，具有降低血脂水平的效果。但是糖尿病患者不宜过多食用，以免影响血糖控制。
4.香蕉
香蕉富含钾元素，能帮助调节体内电解质平衡，缓解肌肉疲劳。此外，香蕉中含有的天然糖分还能提供能量给大脑使用。但是要注意不要过度依赖香蕉来解决失眠问题，因为其本身并不能直接治疗失眠。
5.苹果
苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素C、铁等，这些营养素可以帮助提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。此外，苹果中的果胶和膳食纤维还有助于促进肠胃道健康，减少便秘等问题。但是注意不可过量食用，否则可能导致胃肠道不适。
需要注意的是，虽然上述食物对身体健康有好处，但并不意味着可以随意大量摄入。在日常饮食中应保持均衡，避免单一食物过度摄入而导致营养不良或其他健康问题。
2024-02-26 23:18
举报李兴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇不适合吃龟苓膏。因为有些龟苓膏由龟板、土茯苓、金银花、生地等构成；有些由龟板、土茯苓、凉粉草、槐花、金银花、蒲公英、菊花、苦瓜等构成；另有些则由龟、茯苓、凉粉草、蜂蜜、金银花、蒲公英等构成。从成分上看都是清凉的东西，孕妇的抵抗力和平时不一样，可能会引起腹泻之类的
2015-10-01 22:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
