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喝绿茶有啥好处
补充说明：喝绿茶有啥好处
a******W 2015-10-03 17:18
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
喝茶的好处和坏处，虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，喝茶的好处和坏处，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。喝茶的好处和坏处需要注意的是：1.不应该饮过浓的茶，浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。2.临睡前不饮茶。会使入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。3.进餐时不大量饮茶。进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。4.酒后不宜饮茶。5.品茶不是越新鲜越好。营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营健康频道，健康常识；养成分不一定是最好的，因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质。
2015-10-03 17:21
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医生回答(1)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝绿茶的好处主要包括提神醒脑、补充水分、促进胃肠道蠕动、补充营养、辅助改善睡眠质量等，但要注意饮用量，不能过量饮用。
1、提神醒脑
绿茶中含有丰富的茶多酚，具有提神醒脑的功效，可以在一定程度上缓解疲劳乏力、精神不振等症状。
2、补充水分
由于绿茶中含有大量的水分，适当喝绿茶可以补充身体所需要的水分，也可以促进体内的新陈代谢，有利于身体的健康。
3、促进胃肠道蠕动
绿茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘引起的不适症状。
4、补充营养
绿茶中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，适当喝绿茶可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
5、辅助改善睡眠质量
如果患者存在睡眠质量不佳的情况，可以在睡前适量喝绿茶，具有辅助改善睡眠质量的效果。
另外，建议患者在日常生活中要注意饮食健康，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免对胃肠道造成刺激，引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2015-10-03 17:21
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。
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