发病时间：不清楚
产后怎样瘦大腿
补充说明：产后怎样瘦大腿
a******W 2015-10-03 23:11
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
产后瘦大腿可以采取运动疗法、肌肉拉伸和饮食调整等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天坚持做高抬腿、侧压腿以及骑自行车的动作，每次锻炼的时间控制在30分钟左右。运动过程中能够加快血液循环，促进腿部新陈代谢，有助于脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果。
2.肌肉拉伸
患者可以通过瑜伽垫来进行肌肉拉伸，在睡前或者起床后都可以适当进行。此方法可以放松全身肌肉，缓解身体疲劳感，同时也可以消耗一定的热量，对于减肥有一定的帮助作用。
3.饮食调整
患者平时要减少高糖分以及高脂肪食物摄入量，比如奶油蛋糕、炸鸡排等。因为这些食物会导致体内热量过剩，引起脂肪堆积，不利于身材恢复。
此外，患者还可以通过针灸穴位刺激的方式辅助改善肥胖的症状，如三阴交穴、足三里穴等。但是需要由医生操作，不可自行盲目进行，以免出现不良反应。
2024-03-03 14:01
举报相关问题
医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
我正在服用芬兰艾森，你听过么？嘻嘻，我七天从原来的112瘦到了106斤，不过我有几天就吃了早餐哦，，继续吃下去呢，瘦到95斤我就高兴死了~嘻嘻。我以前从来都不敢吃药，这次下了很大的决心买了芬兰艾森，收到减肥药的当天就开始吃的，今天刚好15天，特意称了下，减了7斤，不多不少的感觉，头一个星期一点感觉没有，最近才发现瘦的才去称，哈哈，总的还是瘦了，现在很开心要是肥肉好一些，要多运动，多动腿可以在床上蹬腿，但是要是瘦肉就不容易瘦下来了。这不是很好瘦的，很难瘦下去的。 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
2015-10-03 23:14
举报向医生提问
产后风，又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。
