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2岁吃核桃油
补充说明：2岁吃核桃油
a******W 2015-10-04 13:59
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
2岁的孩子可以适量食用核桃油、亚麻籽油、橄榄油、菜籽油、花生油等植物油，但这些食物并不能直接用于治疗疾病。在给孩子添加任何新的食物或补充剂之前，建议先咨询儿科医生或营养师的意见。
1.核桃油
两岁宝宝可以适量食用核桃油，因为其含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，有助于大脑发育。但是要注意控制摄入量，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。
2.亚麻籽油
两岁宝宝也可以适量食用亚麻籽油，其中富含α-亚麻酸，可在体内转化为DHA，促进神经系统发育。DHA对婴幼儿的大脑及视网膜发育有重要作用，但不宜过量食用，以免影响其他营养素吸收。
3.橄榄油
橄榄油是较为健康的食用油之一，可作为日常食用油，适合2岁宝宝使用。橄榄油中含有的单不饱和脂肪酸有助于维持心血管健康。对于2岁的孩子来说，橄榄油是一个不错的选择。
4.菜籽油
菜籽油是一种常见的食用植物油，由菜籽压榨而成，可用于炒菜、凉拌等多种烹饪方式。菜籽油中含有一定的亚油酸和亚麻酸，能够帮助人体合成磷脂，有利于身体健康。
5.花生油
花生油是以花生为原料制成的一种食用油，具有浓郁的香味，常用于烹调菜肴。花生油中的不饱和脂肪酸含量较高，可以帮助降低血液中的低密度胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
需要注意的是，虽然上述提及的所有食物都比较适合2岁宝宝食用，但在给宝宝添加新的食物时，应确保从少量开始，并密切观察宝宝是否有过敏反应或其他不适症状。另外，由于宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，因此在喂食任何新食物之前，都应该先咨询儿科医生的意见。
2024-02-24 11:08
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好。核桃营养价值丰富，含有钙、磷、铁、锰、铬、锌等微量元素、多种维生素及磷脂、鞣质等营养物质。核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质亦为优质蛋白，是大脑最好的营养物质，常食对脑细胞功能有良好的营养保健功效。核桃做为日常生活中常见的坚果类食品，老少皆宜，每周最好吃两三次核桃，每次一到二个即可。不要一次食用过多，否则易造成消化不良的发生。
2015-10-04 14:01
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