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21天减肥法瘦腿吗
补充说明：21天减肥法瘦腿吗
a******W 2015-10-05 21:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
21天减肥法可能有一定的瘦腿效果。
21天减肥法是通过控制饮食和增加运动量来消耗热量，进而减少体脂肪的方法。当体脂肪减少时，腿部的脂肪也会相应减少，从而起到瘦腿的作用。
需要注意的是，如果在21天减肥期间出现营养不良、低血糖等并发症，则需要及时就医处理。此外，对于体重基数较大的人群而言，减重过程中可能会面临关节负担加重的问题，此时可以选择佩戴护膝等措施以减轻压力。
在实施21天减肥法的过程中，应确保每日摄入足够的蛋白质以支持肌肉修复和维持基础代谢率，并注意保持水分平衡，避免脱水现象的发生。
2024-01-06 14:39
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，很乐意为您解答，根据描述解答如下，可以采用节食加运动的方法较健康，晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。定期复查，希望我的回复能够对您有所帮助。
2015-10-05 21:03
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
