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跳绳能不能减肥，需要跳多久，是跳绳减肥
补充说明：跳绳能不能减肥，需要跳多久，是跳绳减肥
a*******R 2015-10-06 19:48
减肥 跳绳减肥 跑步减肥
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精选回答(1)
肖莲花 医师 私人营养师
擅长：维生素A缺乏病，营养指导！
提问
您好，运动减肥，跳绳、慢跑、竞走、游泳、骑自行车、爬山等都是很好的选择，但建议跳绳时间宜持续在30到40分钟，慢跑宜持续在30到50分钟为宜，时间不宜过长，以免过于劳累。
2015-10-06 19:54
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