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喝啤酒怎样啤酒肚
补充说明：喝啤酒怎样啤酒肚
a******W 2015-10-07 22:01
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
喝啤酒与啤酒肚之间存在关联，主要是因为啤酒中的碳水化合物会转化为脂肪并储存在体内。虽然上述提及的燕麦、菠菜、鸡胸肉、藜麦和蛋白粉都属于健康食品，但并不能直接治疗或预防啤酒肚。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，从而加快体内酒精代谢速度。此外还可以增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入量。
2.菠菜
菠菜中含有的维生素C能够帮助身体更好地吸收铁质，而铁是制造红血球的重要成分之一。适量食用菠菜有助于改善贫血症状，并且还能增强免疫力、提高精力水平。
3.鸡胸肉
鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白质的食物，每100克大约含有3克左右的脂肪。适当食用不会导致脂肪堆积形成啤酒肚。而且其还具有维持肌肉质量的作用，在一定程度上有利于避免体重增加。
4.藜麦
藜麦属于一种粗粮食品，其中不含有脂肪以及胆固醇等物质，因此并不会引起肥胖的发生。藜麦中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，进而起到预防便秘的效果。
5.蛋白粉
蛋白粉主要由大豆蛋白或乳清蛋白制成，不含脂肪，适合需要补充蛋白质但不想增加脂肪摄入的人群。蛋白粉可用于健身后补充肌肉所需的氨基酸，对减脂期也有一定好处。
建议控制啤酒的摄入量，以免影响身体健康。同时应保持均衡饮食，避免暴饮暴食。
2024-01-07 21:29
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
啤酒肚，又叫“罗汉肚”。 随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。啤酒是介于酒与清凉饮料之间而广为饮用的嗜好品。随着人们生活水平的不断提高，饮用啤酒已经从消夏饮料转入不受季节限制的常年消费的健康饮料了。
2015-10-07 22:03
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
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