发病时间：不清楚
20岁人睡不着
补充说明：20岁人睡不着
a******W 2015-10-08 12:08
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
20岁人群睡不着可能与神经衰弱或焦虑症有关。
20岁的年轻人如果出现长期的入睡困难，可能是由于生活压力大或者学习负担重所引起的精神过度紧张，从而诱发了神经衰弱或者是焦虑症的发生。当患者受到精神因素的影响时，会导致大脑皮质的功能活动减弱，从而使患者的睡眠中枢兴奋抑制功能发生紊乱，进而表现出入睡困难的情况。
此外，若睡前摄入咖啡因、酒精等刺激性物质也可能导致失眠。这些物质会刺激中枢神经系统，影响睡眠质量。
对于20岁的人群而言，良好的睡眠习惯至关重要。建议避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律的作息时间，并采取放松技巧如冥想或深呼吸以促进睡眠。
2024-01-31 21:20
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医生回答(1)
童欢 主治医师 三甲
提问
您好，不要盲目用药。建议检查一下骨骼线看看，同时应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
2015-10-08 12:11
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骨骼肿块不是一种疾病，它是某种疾病的一种症状。引起骨骼肿块的病因有很多，但大部分与肿瘤有关。刚开始时可能没有感觉，当肿块较大的时候可能有肿胀，压痛的感觉。
症状起因：病因多种，可能是骨折后愈伤组织留下的肿块，也可能是肿瘤所致。
可能疾病： 内生性软骨瘤 多发内生软骨瘤病 多发性骨髓瘤病肾病 皮肤软骨瘤 锁骨下动脉-腋动脉瘤
常见检查：
就诊科室：骨科、肿瘤
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