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顽固性失眠的治疗
补充说明：顽固性失眠的治疗
a******W 2015-10-08 12:54
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠的治疗可以考虑中药调理、针灸治疗、松弛疗法、苯二氮卓类药物、褪黑激素补充剂等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象、脉象等信息开具处方，配制个体化中药方剂，通常服用数周至数月。中药通过调整脏腑功能平衡来改善睡眠质量，适用于因心脾不交引起的顽固性失眠。
2.针灸治疗
针灸治疗由专业针灸师操作，在特定穴位进行刺激，一般需要多次治疗才能见效。针灸可调节自律神经系统，缓解紧张和焦虑状态，有助于改善顽固性失眠。
3.松弛疗法
松弛疗法包括渐进性肌肉放松练习和深度呼吸法，可在睡前进行，持续时间依个人情况而定。此方法旨在通过减少身体上的紧张感促进心理上的放松，从而改善睡眠质量。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如、阿普唑仑等需遵医嘱口服，剂量和疗程依据病情调整。这类药物具有中枢抑制作用，能有效缩短入睡潜伏期并延长睡眠持续时间，适用于治疗各种类型的失眠症。
5.褪黑激素补充剂
褪黑激素补充剂作为非处方药，按推荐剂量于临睡前服用。褪黑激素是一种内源性激素，具有催眠效果，可用于治疗因内在因素导致的失眠问题。
顽固性失眠患者应避免摄入咖啡因及酒精，特别是在晚上，以减少影响睡眠的质量。建议采取睡前冥想或深呼吸练习，有助于放松身心，促进更好的休息。
2024-01-14 18:20
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医生回答(3)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
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刺激控制疗法主要适用于严重入睡困难的慢性失眠病人。这些病人因入睡困难往往上床较早，试图强迫自己早早入睡，但实际上却事与愿违，越想早点睡就越睡不着，焦虑烦躁，以致恶性循环，甚至彻夜不眠。刺激控制疗法的目的，就是要用重新建立上床与睡眠的关系来纠正入睡困难。这种疗法要求病人不要早上床，只有在困意来临时才上床，如果上床后15～20分钟内不能入睡，则要起床到其他房间去活动活动，看书、看电视、织毛衣、做家务等，但要避免进行使人高度兴奋的活动，如下棋、打扑克等，当再次感到困倦时再上床，如15～20分钟内仍不能入睡，则再起床活动，如此反复，直至入睡。顽固失眠的治疗最为关键的其实是坚持，无论采用何种疗法如果不能长期坚持都是很难达到治愈的效果的。许多患者的失眠之所以反复发作根源也在于未能坚持治疗。
2015-10-08 12:56
举报龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
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松弛疗法适用于各种原因引起的入睡困难或夜间醒后难以再睡的失眠，既可用于偶尔发作的失眠，也可用于慢性失眠症，对伴有焦虑的失眠症效果更好。松弛疗法通过逐步放松精神和肌肉，诱发入睡，大多数病人在实施松弛疗法的过程中就睡着了。
2015-10-08 12:56
举报李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
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睡眠限制疗法主要适用于那些夜间常常醒来或睡眠断断续续的严重慢性失眠病人。这类病人首先要对自己平时的睡眠进行评估，获得每晚睡眠的平均小时数，然后，把自己在床上的时间限制在这个数值。例如，估计平均每晚睡4小时，就规定自己每天2时上床，6时起床。数天后，当每晚在床上的大部分时间为睡眠时间时，开始增加床上时间，改为1时半上床，仍为6时起床。当床上时间又大部分为睡眠时，再次提前半小时上床，以增加床上时间，这样逐渐达到正常睡眠时间。睡眠限制疗法要求病人每天早上在规定时间起床，即使夜间睡眠不好，也要按时起床，中午不要午睡。
2015-10-08 12:56
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
