发病时间：不清楚
顽固性失眠的治疗？
补充说明：顽固性失眠的治疗？
a******W 2015-10-08 12:54
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠的治疗可以考虑中药调理、针灸治疗、松弛疗法、苯二氮卓类药物、褪黑激素补充剂等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象、脉象等信息开具处方，配制个体化中药方剂，通常服用数周至数月。中药通过调节气血阴阳平衡来改善睡眠质量。对于因情志不畅导致的失眠有较好效果。
2.针灸治疗
针灸治疗由专业医师在特定穴位进行，可能包括头维穴、神庭穴等，具体疗程依医嘱而定。中医认为失眠多由心脾两虚所致，针灸这些穴位能安神定志、调和脏腑功能，从而缓解失眠症状。
3.松弛疗法
松弛疗法包括渐进性肌肉放松训练和冥想练习，在指导下定期进行，持续时间依计划而异。此方法有助于减少身体和心理上的紧张感，促进更好的睡眠环境。适用于因压力引起的失眠。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如片、氯硝西泮片等需遵医嘱使用，剂量和频率依据病情调整。这类药物具有中枢神经系统抑制作用，能够缩短入睡潜伏期并增加总睡眠时间。适合于短期解决严重或急性失眠问题。
5.褪黑激素补充剂
褪黑激素补充剂通常为口服胶囊形式，按推荐剂量每日一次或分次服用。褪黑激素是一种天然存在的激素，具有调节生物钟的作用，可改善睡眠质量。适用于时差调整或轻度失眠。
面对顽固性失眠，建议采取睡前放松技巧，如深呼吸练习或冥想，以减轻压力和焦虑。饮食方面，应避免摄入刺激性食物及饮品，如咖啡因和酒精，至少在睡前6小时停止摄入。
2024-02-10 18:44
举报相关问题
医生回答(3)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
顽固性失眠的治疗可以考虑中药调理、针灸治疗、松弛疗法、苯二氮卓类药物、褪黑激素补充剂等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象、脉象等信息开具处方，配制个体化中药方剂，通常服用数周至数月。中药通过调节气血阴阳平衡来改善睡眠质量。对于因情志不畅导致的失眠有较好效果。
2.针灸治疗
针灸治疗由专业医师在特定穴位进行，可能包括头维穴、神庭穴等，具体疗程依医嘱而定。中医认为失眠多由心脾两虚所致，针灸这些穴位能安神定志、调和脏腑功能，从而缓解失眠症状。
3.松弛疗法
松弛疗法包括渐进性肌肉放松训练和冥想练习，在指导下定期进行，持续时间依计划而异。此方法有助于减少身体和心理上的紧张感，促进更好的睡眠环境。适用于因压力引起的失眠。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如片、氯硝西泮片等需遵医嘱使用，剂量和频率依据病情调整。这类药物具有中枢神经系统抑制作用，能够缩短入睡潜伏期并增加总睡眠时间。适合于短期解决严重或急性失眠问题。
5.褪黑激素补充剂
褪黑激素补充剂通常为口服胶囊形式，按推荐剂量每日一次或分次服用。褪黑激素是一种天然存在的激素，具有调节生物钟的作用，可改善睡眠质量。适用于时差调整或轻度失眠。
面对顽固性失眠，建议采取睡前放松技巧，如深呼吸练习或冥想，以减轻压力和焦虑。饮食方面，应避免摄入刺激性食物及饮品，如咖啡因和酒精，至少在睡前6小时停止摄入。
2015-10-08 12:56
举报姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
松弛疗法适用于各种原因引起的入睡困难或夜间醒后难以再睡的失眠，既可用于偶尔发作的失眠，也可用于慢性失眠症，对伴有焦虑的失眠症效果更好。松弛疗法通过逐步放松精神和肌肉，诱发入睡，大多数病人在实施松弛疗法的过程中就睡着了。
2015-10-08 12:56
举报姚平静 主治医师 三甲
提问
睡眠限制疗法主要适用于那些夜间常常醒来或睡眠断断续续的严重慢性失眠病人。这类病人首先要对自己平时的睡眠进行评估，获得每晚睡眠的平均小时数，然后，把自己在床上的时间限制在这个数值。例如，估计平均每晚睡4小时，就规定自己每天2时上床，6时起床。数天后，当每晚在床上的大部分时间为睡眠时间时，开始增加床上时间，改为1时半上床，仍为6时起床。当床上时间又大部分为睡眠时，再次提前半小时上床，以增加床上时间，这样逐渐达到正常睡眠时间。睡眠限制疗法要求病人每天早上在规定时间起床，即使夜间睡眠不好，也要按时起床，中午不要午睡。
2015-10-08 12:56
举报向医生提问
简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
