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喝柠檬片能减肥吗
补充说明：喝柠檬片能减肥吗
a**b 2015-10-08 14:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
单纯饮用柠檬水对减肥效果有限。
喝柠檬水本身并不能直接引起体重变化。其含有维生素C、膳食纤维等营养素，可促进消化吸收，但不含脂肪和糖分，所以不会导致热量摄入过多而转化为脂肪储存。此外，柠檬中的酸性物质还有助于促进食欲，使人感到饱腹并减少进食量，从而间接起到辅助减肥的作用。
如果在饮用柠檬水的同时控制饮食，并配合适当运动，则可能会有一定的减肥作用。
需要注意的是，长期大量饮用柠檬水可能导致牙齿敏感或蛀牙，因此建议在饮后及时漱口刷牙。另外，对于胃溃疡患者来说，柠檬片可能刺激胃黏膜，引起不适症状，需谨慎食用。
2024-03-14 18:59
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
柠檬含维生素C较多，对皮肤较好，再有就是有治疗高血压的作用，但是过多饮用对牙齿不利。柠檬泡水可以适当的喝，不能每天都要喝。再有一般可以在早上喝一点然后再吃饭防止对牙齿的损害，总体上和柠檬水还是有利的。
2015-10-08 14:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
