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嘉兴粽子的热量
补充说明：嘉兴粽子的热量
a******W 2015-10-08 15:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
粽子的热量确实很高，本身糯米的热量就很高了，粽子包的又很紧实，豆沙很甜热量也很高，不过还是猪肉棕的最高，一般都是用肥一些的肉包的，猪油都化到米里了，很香！
豆沙 243卡/100克
红豆馅 240卡/100克
2015-10-08 15:12
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
嘉兴粽子的热量一般是比较高的，大约在200克左右，需要注意避免过量摄入，以免导致身体肥胖。
粽子是由糯米制作而成的，而糯米属于一种高热量的食物，里面含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、纤维素等营养成分，适当进食能够补充身体所需要的营养，同时还能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，但是过量摄入之后就有可能会导致体内的热量增加，而且还会转化为脂肪，堆积在身体各处，也可能会导致身体出现肥胖的情况。所以对于身体比较肥胖或者是正在减肥期间的人群，一定要控制好摄入量，尽量不要吃太多。对于正常体质的人群，适当吃一些粽子是可以的，一般不会对身体健康造成影响，但是不建议过量摄入，以免引起消化不良或者是腹胀、腹痛等不适。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。
2015-10-08 15:12
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