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喝柠檬片泡水有什么作用
补充说明：喝柠檬片泡水有什么作用
a******W 2015-10-09 10:03
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
喝柠檬片泡水可以起到补充维生素C、促进铁吸收、改善消化功能、增强免疫力、美容养颜的作用。如果需要长期饮用柠檬水或对柠檬过敏，则应咨询医生以确保安全。
1.补充维生素C
因为柠檬中含有丰富的维生素C，所以适量饮用可以为身体提供所需的营养物质。维生素C具有抗氧化的作用，有助于清除体内的自由基，延缓衰老过程。建议每天摄入不超过1000毫克以避免副作用。
2.促进铁吸收
柠檬酸能够提高食物中铁元素的溶解度和生物利用率，进而促进机体对铁质的吸收。对于缺铁性贫血患者而言，适当用柠檬片泡水喝有助于改善贫血症状。但不宜过量食用以防加重病情。
3.改善消化功能
柠檬片泡水中的有机酸能刺激胃液分泌，从而起到促进食欲、帮助消化的作用。对于存在消化不良或食欲不振的人群来说，适当饮用柠檬水可缓解相关不适症状。长期坚持效果更佳。
4.增强免疫力
由于柠檬富含维生素C，而该物质是天然的抗氧化剂，因此具有增强免疫力的功效。日常适当饮用柠檬水可以有效预防感冒等疾病的发生。需注意的是，不要空腹大量饮用以免引起胃部不适。
5.美容养颜
柠檬水中含有丰富的维生素C和多种抗氧化成分，这些物质可以帮助减少皮肤黑色素沉着，从而达到美白肌肤的效果。经常喝柠檬水可以使皮肤变得更加白皙嫩滑。但是要注意不能将柠檬水代替护肤品来使用。
虽然柠檬片泡水有一定的好处，但由于其口感偏酸，且含糖分较高，糖尿病患者应谨慎饮用，以免影响血糖控制。
2023-12-31 03:48
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医生回答(1)
王子墨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，很高兴为您解答，柠檬片是富含维生素的食物，同时蜂蜜也是一种很好的保健品富含维生素和糖，可以健脾美容的。用这两个东西一起泡水喝，主要可以养颜美容，但是并没有治疗作用，如果你身体还有其他不舒服的症状，应该到医院就诊。干柠檬片就是苦的啊，这是正常都的，切片的时候就是干涩的。
2015-10-09 10:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
