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喝柠檬水的作用
补充说明：喝柠檬水的作用
a******W 2015-10-09 11:25
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
喝柠檬水可以起到补充维生素C、促进消化、改善皮肤状况、缓解疲劳、辅助减肥等作用。由于柠檬水中含有柠檬酸，长期大量饮用可能对牙齿造成伤害，因此建议咨询医生后再决定是否需要饮用。
1.补充维生素C
柠檬水中含有丰富的维生素C，其具有抗氧化、抗自由基的作用。可以增强机体免疫力和抵抗力，有助于预防感冒和其他疾病的发生。
2.促进消化
柠檬水中所含有的酸性物质能够刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群而言，适当饮用柠檬水可以帮助改善相关不适症状。
3.改善皮肤状况
由于柠檬中含有一定的维生素C以及多种有机酸等成分，这些营养素能抑制黑色素形成并加速其代谢，进而达到美白肌肤的目的。长期坚持适量摄入可使肤色变得更加明亮有光泽。
4.缓解疲劳
柠檬水中富含钾元素，而钾离子具有稳定神经肌肉系统功能的效果，因此每天适当饮用柠檬水有利于消除身体上的疲惫感。对于经常感到疲乏无力或处于高压状态下的工作者来说，每日一杯柠檬水是不错的选择。
5.辅助减肥
柠檬水中含有一定量的柠檬酸，这种物质进入人体后会参与新陈代谢过程，有助于消耗体内脂肪储备。对于想要瘦身塑形者而言，在饭前半小时左右饮用一小杯新鲜榨取的柠檬汁可起到促进食欲减少食物摄入量目的同时还能增加饱腹感。
需要注意的是，虽然柠檬水对健康有益，但因其酸度较高，不宜过量饮用以免损伤牙齿或引起胃部不适。另外，如需通过柠檬水来辅助减肥，则应配合合理饮食及适度运动以达到最佳效果。
2024-02-22 13:16
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝柠檬水可以起到补充维生素C、促进消化、改善皮肤状况、缓解疲劳、辅助减肥等作用。由于柠檬水中含有柠檬酸，长期大量饮用可能对牙齿造成伤害，因此建议咨询医生后再决定是否需要饮用。
1.补充维生素C
柠檬水中含有丰富的维生素C，其具有抗氧化、抗自由基的作用。可以增强机体免疫力和抵抗力，有助于预防感冒和其他疾病的发生。
2.促进消化
柠檬水中所含有的酸性物质能够刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良症状的人群而言，适当饮用柠檬水可以帮助改善相关不适症状。
3.改善皮肤状况
由于柠檬中含有一定的维生素C以及多种有机酸等成分，这些营养素能抑制黑色素形成并加速其代谢，进而达到美白肌肤的目的。长期坚持适量摄入可使肤色变得更加明亮有光泽。
4.缓解疲劳
柠檬水中富含钾元素，而钾离子具有稳定神经肌肉系统功能的效果，因此每天适当饮用柠檬水有利于消除身体上的疲惫感。对于经常感到疲乏无力或处于高压状态下的工作者来说，每日一杯柠檬水是不错的选择。
5.辅助减肥
柠檬水中含有一定量的柠檬酸，这种物质进入人体后会参与新陈代谢过程，有助于消耗体内脂肪储备。对于想要瘦身塑形者而言，在饭前半小时左右饮用一小杯新鲜榨取的柠檬汁可起到促进食欲减少食物摄入量目的同时还能增加饱腹感。
需要注意的是，虽然柠檬水对健康有益，但因其酸度较高，不宜过量饮用以免损伤牙齿或引起胃部不适。另外，如需通过柠檬水来辅助减肥，则应配合合理饮食及适度运动以达到最佳效果。
2015-10-09 11:27
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泛酸即是胃酸过多。胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多反而会伤及胃、十二指肠，甚至将粘膜、肌肉“烧破”，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。当你吃比较酸的食物时，如梅子、醋等，就会更加刺激胃酸的分泌，这时胃酸便会渗透到已经破损的胃粘膜(溃疡)，从而刺激胃肠而发生疼痛。
症状起因：引起胃酸过多的原因主要有以下几个方面：(1)壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘膜。(2)十二指肠粘膜释放某些激素的功能减退时，也可导致胃酸及胃泌素的分泌增高。(3)与遗传有关的体质因素。(4)胃粘膜壁细胞长期遭受刺激、兴奋如：①副交感神经长时间兴奋而持续产生乙酰胆碱。②胃泌素细胞(G细胞)分泌胃沁素过高，如G细胞对H+(氢离子)的抑制作用反应迟钝；胃窦部粘膜接触蛋白质分解产物，胃窦部膨胀等所致的胃沁素增多。
就诊科室：消化
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