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唱歌气息怎么用
补充说明：唱歌气息怎么用
a******W 2015-10-09 21:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
唱歌一定要用气息才会好听，而且不会伤嗓子。气沉丹田，用手顶压肚子，但是要保证不陷下去，这样试着练一下声，练到一直保持这种状态就成功了，（但不要硬称，还是要多练才能找到感觉，）就连说话也可以做到。唱的时候一定要把声音从腹腔里甩出来
2015-10-09 21:45
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郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
唱歌是一种常见的锻炼方式，可以锻炼肺活量，还可以促进身体血液循环、缓解精神压力、保护嗓子、锻炼心脏等。唱歌时要注意控制好时间、声音、呼吸、适当运动等方面。
1、锻炼肺活量
唱歌时需要用到胸腔，需要用到胸腔内的肺组织，因此需要肺活量较大。在唱歌时需要注意控制好时间，避免长时间唱歌，以免导致胸腔内的肺活量下降，从而引起胸闷、气短等不适症状。
2、促进身体血液循环
唱歌时需要用到全身的肌肉，包括上肢和下肢，因此需要促进身体的血液循环，可以加快新陈代谢的速度，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
3、缓解精神压力
在唱歌时可以使精神得到放松，在一定程度上还可以缓解压力，因此在一定程度上还可以缓解精神压力过大引起的头晕、头痛、失眠等症状。
4、保护嗓子
唱歌时可以增加声带的振动频率，从而起到保护嗓子的作用，唱歌时如果出现声带疼痛、声音嘶哑等症状，可以适当喝温水，缓解不适症状。
5、适当运动
适当运动可以促进身体的血液循环，还可以加快新陈代谢的速度，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。但需要注意的是，在唱歌时需要避免进行跑步、跳绳、游泳等剧烈运动，以免损害身体健康。
患者在唱歌时要注意控制好时间，以免导致声带过度震动，引起声带损伤的情况。另外，患者在唱歌时还要注意避免过度用嗓，以免引起声带息肉、声带小结等疾病。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-10-09 21:45
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
