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产后保养
补充说明：产后保养
a******W 2015-10-09 23:59
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后保养可以通过饮食调理、产后瑜伽、中药调理、按摩疗法、适量运动等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
产后饮食调理包括摄入富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果，避免高脂肪、高糖食物。合理的饮食可促进身体恢复，预防贫血和其他营养缺乏症，有助于产妇健康和乳汁分泌。
2.产后瑜伽
产后瑜伽是在专业指导下进行的一系列温和的体位练习，通常在家中进行，时间根据个人情况而定。瑜伽可以帮助增强核心肌群力量，改善柔韧度，缓解压力，对调整体型有积极作用。
3.中药调理
中药调理需个体化配方，由中医师根据产妇体质开具汤剂或丸散膏丹，每日服用一定剂量。中药通过调节气血平衡、促进新陈代谢来辅助恢复产后的生理状态；对于某些常见的产后问题如乳汁不足、失眠等具有一定的改善作用。
4.按摩疗法
按摩疗法通常由专业人士操作，在安静舒适的环境中进行，每次持续约30-60分钟。按摩能促进血液循环，缓解肌肉紧张，帮助消除疲劳；对于改善睡眠质量、减轻产后背痛等症状有益。
5.适量运动
适量运动是指根据自身状况选择适宜的锻炼方式和强度，如散步、轻柔的产后康复训练等，每天坚持一定时间。运动有助于提高心肺功能、增强体力、促进食欲和消化吸收；对恢复产前状态以及提升整体健康水平都有积极影响。
在整个产后恢复期间，应特别注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复进程。同时建议定期复查，监测身体各项指标，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2023-12-29 04:07
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
顺产后两个月就可以练瑜伽了，剖宫产要三个月以后才可以练习 产后瑜伽可以促进子宫尽快恢复，帮助恢复你苗条的体型，但要根据身体恢复情况进行练习，要循序渐进，如有不适不可勉强
2015-10-10 00:01
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剖宫产术是产科领域中的重要手术。由于麻醉学、输血、输液、水电平衡知识以及手术方式、手术缝合材料的改进和控制感染等措施的进步，剖宫产已成为解决难产和某些产科合并症，挽救产妇和围产儿生命的有效手段。
注意事项： 1．术前监护胎心，消毒皮肤前再次确认胎心。 2．术前酌情作阴道检查，判定有无短时间内阴道分娩的可能。 3．术中取仰卧或侧卧30°-40°位，以防仰卧低血压综合...
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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