发病时间：不清楚
产后瘦身美容
补充说明：产后瘦身美容
a******W 2015-10-11 16:56
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后瘦身美容可以考虑饮食控制、产后瑜伽、腹部按摩、中药调理和适量运动等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食控制
产后瘦身美容可以通过控制每日摄入的总热量来实现，建议产妇合理搭配膳食，减少高脂、高糖食物的摄入。因为产后身体虚弱，需要补充营养，但过多摄入会导致脂肪堆积，引起肥胖，所以要合理安排饮食结构。
2.产后瑜伽
产后瑜伽是一种针对新妈妈恢复身材及身心健康的锻炼方式，通过特定的动作和呼吸练习来增强核心肌群力量并促进血液循环。此方法有助于消耗多余脂肪，同时还能缓解生产后可能带来的背部、颈部酸痛等问题，并提升整体柔韧性。
3.腹部按摩
腹部按摩通常由专业人士操作，在家中也可自行完成，一般每次持续5-10分钟。此举可刺激肠道蠕动，改善消化吸收功能，进而帮助塑造理想曲线。
4.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，其中可能包含茯苓、白术等药材，需按医嘱服用一段时间。传统医学认为脾虚湿盛是导致产后体重增加的原因之一，上述草药能健脾祛湿、利水消肿；且其具有一定的促进新陈代谢作用。
5.适量运动
适量运动是指每周至少进行3次有氧运动，如快走、游泳等，并配合针对性的力量训练。运动能够提高基础代谢率，有助于消耗多余脂肪，并增强心肺功能和肌肉耐力；对于刚分娩完的新妈妈来说，选择温和的运动方式对身体恢复有益。
在整个减肥过程中，产妇应遵循“平衡膳食、少量多餐”的原则，保证营养均衡的同时避免暴饮暴食。另外，产后恢复期间，适当增加蛋白质的摄入量，如鸡蛋、瘦肉等，有利于促进伤口愈合和身体恢复。
2024-02-03 08:02
举报相关问题
医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产后瘦身美容可以考虑饮食控制、产后瑜伽、腹部按摩、中药调理和适量运动等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食控制
产后瘦身美容可以通过控制每日摄入的总热量来实现，建议产妇合理搭配膳食，减少高脂、高糖食物的摄入。因为产后身体虚弱，需要补充营养，但过多摄入会导致脂肪堆积，引起肥胖，所以要合理安排饮食结构。
2.产后瑜伽
产后瑜伽是一种针对新妈妈恢复身材及身心健康的锻炼方式，通过特定的动作和呼吸练习来增强核心肌群力量并促进血液循环。此方法有助于消耗多余脂肪，同时还能缓解生产后可能带来的背部、颈部酸痛等问题，并提升整体柔韧性。
3.腹部按摩
腹部按摩通常由专业人士操作，在家中也可自行完成，一般每次持续5-10分钟。此举可刺激肠道蠕动，改善消化吸收功能，进而帮助塑造理想曲线。
4.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，其中可能包含茯苓、白术等药材，需按医嘱服用一段时间。传统医学认为脾虚湿盛是导致产后体重增加的原因之一，上述草药能健脾祛湿、利水消肿；且其具有一定的促进新陈代谢作用。
5.适量运动
适量运动是指每周至少进行3次有氧运动，如快走、游泳等，并配合针对性的力量训练。运动能够提高基础代谢率，有助于消耗多余脂肪，并增强心肺功能和肌肉耐力；对于刚分娩完的新妈妈来说，选择温和的运动方式对身体恢复有益。
在整个减肥过程中，产妇应遵循“平衡膳食、少量多餐”的原则，保证营养均衡的同时避免暴饮暴食。另外，产后恢复期间，适当增加蛋白质的摄入量，如鸡蛋、瘦肉等，有利于促进伤口愈合和身体恢复。
2015-10-11 16:58
举报向医生提问
肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
复合维生素片
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
桂枝茯苓胶囊
活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
